Gewicht des Essens gegen Kalorien?

Ich habe Supersize vs Superskinny nie gesehen, aber ich weiß, dass verschiedene Dinge für verschiedene Leute arbeiten. Ich weiß, ohne jeden Zweifel, dass ich, wenn ich täglich 2600 Kalorien Schokolade zu mir nehmen würde - und meine Workout-Routine so fortsetzte - wie ein Wal aufsteige und ständig erschöpft wäre. Außerdem ist er auf keinen Fall gesund genug, wenn er das tatsächlich isst.

Sie sollten kleinere Mengen von gut für Ihr Essen essen. Die Idee ist, wenn Sie weniger Kalorien gut für Sie essen, dann können Sie mehr essen, dadurch voller und nicht naschen, binging, etc. Ebenso geben Sie Ihrem Körper, was er für Energie braucht.

Also, wenn Sie gesund sein wollen, essen Sie kleinere Mengen von kalorienarmen Lebensmitteln. Gehen Sie nicht unter 1200 Kalorien für Mädchen, 1500-1800 für Jungs.

Wenn Sie schlau sind, werden Sie gesund sein wollen. Was ist der Sinn, dünn zu sein, wenn du immer müde bist und dich beschissen fühlst? </ span>