Symply zu gut, um wahr zu sein - Diät Review

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Symply Zu gut, um wahr zu sein ist ein fettreduziertes Kochbuch, geschrieben von Annette Sym, Australiens Bestseller Nr. 1 fettarmer Kochbuchautorin.

Die amerikanische Version wurde an die amerikanischen Kochmethoden und -umrechnungen angepasst. Sym wollte ihren erfolgreichen Plan zur Gewichtsreduktion mit Amerikanern teilen, insbesondere wegen der hohen Übergewicht- und Fettleibigkeitsraten in diesem Land.

Symply Too Good to True zeigt mehr als 150 illustrierte Rezepte, die fettarm und nahrhaft sind. Darüber hinaus gibt es auch einen 28-Tage-Gewichtsverlust-Plan, der Ihnen helfen kann, Gewicht auf gesunde Weise zu verlieren. Der Plan hat zwei Ebenen. Level 1 ist für bescheideneren Gewichtsverlust und Level 2 ist für diejenigen mit 25 oder mehr Pfund zu verlieren.

Im ganzen Buch erfahren Sie motivierende Tipps, um Sie auf dem richtigen Weg zu halten, klügere Speisen zu wählen, mit emotionalem Essen umzugehen und zu lernen, wie man Sport macht. Richtlinien dafür, wie man übergewichtigen Jugendlichen helfen kann, Gewicht zu verlieren, wie man auswärts isst und sich immer noch an seine gesunden Absichten hält und wie man sich portionsweise in Schokolade ergötzt, werden ebenfalls behandelt.

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  • Rezepte sind wunderschön illustriert
  • Rezepte enthalten vollständige Nährwertangaben
  • Enthält auch einen organisierten Diätplan
  • Erstellt von einem bekannten Kochbuchautor, der selbst mit seinen eigenen Gewichtskämpfen gekämpft hat
  • Fördert gesundes Kochen
  • Enthält zahlreiche Tipps für die praktische Anwendung

  • Auf Frauen ausgerichtet
  • Muss kochen wollen
  • Einige Frühstücksrezepte sind enthalten
  • Level 1 ist sehr kalorienarm

28 Tage Mahlzeiten werden für die Level 1 und Level 2 Diäten angeboten. Drei Mahlzeiten und ein paar Snacks pro Tag sind für jede Diät mit Symply Too Good erlaubt.

Die Level 1 Diät enthält 1.300 Kalorien und 30 Gramm Fett und die Level 2 Diät enthält 1.550 Kalorien und 40 Gramm Fett.

Insgesamt fördern die Ernährung und die Rezepte viel Gemüse, mageres Eiweiß und Vollkornprodukte.

Das Kochbuch ist unterteilt in Rezepte nach Mahlzeiten und Snacks. Die Sektionen sind Suppen und Salate, Gemüse, Seiten und leichte Mahlzeiten, Meeresfrüchte, Hühnchen, Fleisch, asiatischen Stil, Saucen für Pasta, Desserts und Backen.

Für jedes Rezept wird eine vollständige Nährwertangabe gegeben und jedes Gericht wird von einer ganzseitigen farbigen Abbildung des Gerichts begleitet. Es sind nur sehr wenige Frühstücksrezepte enthalten.

Symply Too Good to Be True Rezepte enthalten Gerichte wie:

  • Thailändischer Rindfleisch Nudelsalat (249 Kalorien pro Portion)
  • Kartoffel-Lauch-Suppe (173 Kalorien pro Portion)
  • Gemüse Lasagne (275 Kalorien pro Portion)
  • Pizza Strudel (207 Kalorien pro Portion)
  • Mango Chicken (251 Kalorien pro Portion)
  • Chinesisches Omelett mit Shrimps (173 Kalorien pro Portion)
  • Gebackener Käsekuchen mit Blaubeersauce (185 Kalorien pro Portion)
  • Cremiger Kokosreis (173 Kalorien pro Portion)
  • Karamelltörtchen (60 Kalorien pro Torte)

Um Gewicht zu verlieren, werden Sie angewiesen, fünf bis sechs Mal pro Woche für mindestens 30 Minuten zu trainieren. Es gibt einen vollständigen Abschnitt über Übungen und Tipps, wie Sie die Menge an körperlicher Aktivität erhöhen können.


Symply Too Good to True ist ein wunderbares Kochbuch und Gewichtsverlust Plan, die von jedem, der liebt zu essen verwendet werden kann, verwendet werden, aber auch ihre Taille schneiden muss. Dieses anschaulich illustrierte Buch, geschrieben von Australiens Bestseller fettarmer Kochbuchautorin Annette Sym, lässt Sie in die Küche eilen und beginnt nahrhafte und gesunde Mahlzeiten für Sie und Ihre Familie zu kochen.


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Symply zu gut, um wahr zu sein - Diät Review

Top positive Bewertung

Eine Person fand das hilfreich

5,0 von 5 Sternenvoller wunderbarer Rezepte

DurchSn0wWhiteQu33non 22. September 2013

Ich liebte es, über Annette und ihre Leistung zu lesen, Gewicht zu verlieren. Die Rezepte sind fantastisch, eine große Auswahl an Lebensmitteln wurde in das Buch geschrieben. Die 28 Tage Diät ist zu schwer zu folgen, jede Woche die Nahrungsmittel, die für die Diät benötigt werden, änderten Woche für Woche. Die meisten Lebensmittelgeschäfte verkaufen Lebensmittel in großer Menge. Also zum Beispiel brauchen Sie Kartoffel, aber bekommen Sie nur 5 Unzen davon, weil Sie die Kartoffel erst in der nächsten Woche wieder anfassen werden. 2 der Frühstücksmahlzeiten konnte ich nicht machen, da mir ein Nachmittagsabend Typ Mahlzeit, zB gebackene Bohnen oder Spaghetti (kann) zum Frühstück geben. Der Rest des Frühstücks war gut. In ihrem Buch heißt es, dass man während der ganzen 28 Tage 3 verschiedene Müslisorten kaufen soll, zB: 1. Woche braucht man ein Müsli mit hohem Getreideanteil und ein All-Brand Müsli, dann in Woche 4 braucht man spezielles K-Müsli. Ich fange an, die ganze Kleie und das hohe Fasergetreide in einem zu kombinieren, indem ich Fiber One-Getreideflocken mache, die sie ein 80-Kalorie-Molkereifreies Getreide machen, das Faser und alle Marke ist. Ich bin allergisch gegen Molkerei, also muss ich eine Million Substitutionen machen, weil 90% dieses Buches davon spricht, dem Gericht eine Art Molkerei hinzuzufügen. Das andere Problem, das ich mit dem Buch habe, ist, dass die Rezepte für große Familien sind, ich bin in einer Familie von 3, und viele Rezepte sind für 4 - 8 Leute - möchten das Buch für beide auf wie sehen sehen für 8 Personen sowie 1 Person zu machen, aber übriggeblieben sind nie in meinem Haus verschwendet, weshalb ich sage, dass die 28-Tage-Diät ist ein bisschen schwer zu folgen, weil ihre Rezepte zu groß sind, wenn nur 1 Person auf der Diät ist. Ansonsten folge ich den Rezepten und plane nun meine 2 Wochen basierend auf ihren Buchrezepten und nicht dem Diätplan, und ich verliere das Gewicht ganz gut.