Wie mache ich meine muskulösen Waden kleiner?

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Wie kann ich meine muskulösen Waden verkleinern?

Anonym
Du sagst nicht, ob du männlich oder weiblich bist, deine Größe oder dein Gewicht usw. aber ich werde trotzdem antworten.

Der beste Weg ist wahrscheinlich, am Rest des Körpers zu arbeiten, um sich selbst zu beruhigen. Durch den Raum zu gehen, der auf jeder Stufe hockt, so dass dein hinteres Knie den Boden berührt, ist ein guter Weg, um deine Oberschenkelmuskeln aufzubauen (du kannst es tragen, wenn du magst). Bauen Sie auch Ihren Oberkörper auf (Bankdrücken sind ein guter Anfang).

Wie viel streckst du dich auch? Verbringen Sie 15 Minuten pro Tag mit diesen einfachen Dehnübungen: Bücken Sie sich und (versuchen Sie), Ihre Zehen zu berühren, halten Sie sie für 5 Minuten. Begeben Sie sich in "nach unten gerichteten Hund" (Yoga-Pose) und halten Sie es für 5 Minuten, berühren Sie Ihre Zehen Sache wieder für 5 Minuten.

Raj Ranju, Teilzeit Turnhalle Ratte und Diät-Planer.
Kälber sehen toll aus, ob Sie ein Mann oder eine Frau sind. ändere dich nicht.
  1. Wenn du dich selbst veräußerst, wirst du insgesamt Muskeln verlieren müssen.
  2. Essen Sie eine proteinarme Diät.
  3. Verbringen Sie viel Zeit vor dem Fernseher mit minimalen Bewegungen.
  4. viele Kohlenhydrate essen.
  5. Fahren Sie ein Fahrzeug auch für kleine Entfernungen.
Anonym
Du kannst einfach nicht. Nun, ich habe gehört, dass einige Frauen Botox-Schüsse in ihren Muskeln bekommen, so dass sie im Laufe der Zeit verkümmern. Ich würde es nicht empfehlen.

Ich habe muskulöse Beine (15 Zoll / 37 cm Waden), und ich bin eine kleine Frau. Ich hatte sie in dieser Größe, als ich 120 lbs / 54 kg war (da ich generell muskulös bin, wiege ich mehr, als ich aussehe, also war ich US-Größe 2-4). Abnehmen hilft ein wenig, wenn Sie ein wenig Fett auf Ihren Beinen haben, aber es würde nicht die tatsächliche Größe des Muskels reduzieren. Seitdem habe ich viel Power laufen lassen, und nein, es hat nicht geholfen.

Die Wadenmuskelgröße ist meist erblich.