Https://www.cookinglight.com

Herzlich willkommen! Um Ihnen den bestmöglichen Content auf unseren Websites und in unseren Anwendungen zu bieten, arbeitet Meredith mit Drittanbietern zusammen, um digitale Anzeigen, einschließlich personalisierter digitaler Anzeigen, zu schalten. Diese Werbetreibenden verwenden Tracking-Technologien, um Informationen über Ihre Aktivitäten auf unseren Websites und in Anwendungen sowie über das Internet und Ihre anderen Apps und Geräte zu sammeln.

Sie haben immer die Wahl, unsere Websites ohne personalisierte Werbung auf der Grundlage Ihrer Web-Browsing-Aktivitäten zu erleben. Besuchen Sie dazu die Seite "Consumer Choice" von DAA, die Website von NAI und / oder die EU-Auswahlseite für jeden Ihrer Browser oder Geräte. Um personalisierte Werbung basierend auf Ihrer mobilen App-Aktivität zu vermeiden, können Sie die AppChoices-App von DAA hier installieren. In unserer Datenschutzerklärung finden Sie viel mehr Informationen zu Ihren Datenschutzoptionen. Auch wenn Sie Ihre Aktivitäten nicht von Dritten für Werbedienste verfolgen lassen, werden auf unserer Website immer noch nicht personalisierte Anzeigen angezeigt.

Indem Sie unten auf Weiter klicken und unsere Websites oder Anwendungen verwenden, stimmen Sie zu, dass wir und unsere Drittanbieter-Werbetreibenden:

  • Übermitteln Sie Ihre persönlichen Daten in die Vereinigten Staaten oder in andere Länder, und
  • verarbeiten Sie Ihre persönlichen Daten, um Ihnen personalisierte Anzeigen zu liefern, vorbehaltlich Ihrer Auswahl wie oben beschrieben und in unserer Datenschutzerklärung.

EU-Datensubjektanfragen

Https://www.cookinglight.com

Diese 12 Smoothies sind lecker und voll mit Antioxidantien. Noch besser? Sie sind alle weniger als 200 Kalorien

Beste Gesundheit

Mandel-Orangen-Smoothie

Mandel-Orangen-Smoothie

Hier ist ein Getränk mit Eifer! Die Kombination von Zitrusfrüchten und Mandelgetränken gibt Ihnen Tonnen von gesundheitsfördernden Nährstoffen, einschließlich Antioxidantien. Und diese Zutaten können helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, den Cholesterinspiegel zu senken und die Herzgesundheit zu verbessern.

Kalorien pro Portion = 148

Holen Sie sich das Rezept: Mandel Orange Smoothie

C-Blast Smoothie

C-Blast Smoothie

Rosa Grapefruit, Ananas und Erdbeeren sind super-hoch in Vitamin C - ein Krankheitsbekämpfendes Antioxidans. Und wenn Sie dazu neigen, niedrige Eisenwerte zu haben, ist es gut zu wissen, dass Vitamin C bei der Absorption dieses Minerals hilft. Stärken Sie Ihren Morgen mit diesem köstlichen Smoothie. Mist!

Kalorien pro Portion = 159

Holen Sie sich das Rezept: C-Blast Smoothie

Wassermelone Bliss Smoothie

Wassermelone Bliss Smoothie

Wassermelone ist ein erfrischendes Vergnügen, das auch ein ausgezeichneter Feuchtigkeitsspender ist. Dieser Smoothie, der mit fettarmem Naturjoghurt und frischen oder gefrorenen Erdbeeren gemischt wird, ist eine köstliche Art, Antioxidantien zu laden.

Kalorien pro Portion = 149

Holen Sie sich das Rezept: Watermelon Bliss Smoothie

Bananen-Birnen-Smoothie

Bananen-Birnen-Smoothie

Stärken Sie Ihren Morgen mit diesem Birnen-Bananen-Smoothie. Eine Portion enthält fast ein Viertel Ihres täglichen Vitamin C-Bedarfs. Plus, es hat eine gute Menge an Ballaststoffen (28 Prozent des täglichen Wertes), die Verdauung und Regelmäßigkeit fördert. Laut einer Studie der University of Illinois kann Ballaststoffe auch das Immunsystem stärken.

Kalorien pro Portion = 199

Holen Sie sich das Rezept: Banana Pear Smoothie

Spinat Smoothie groß

Spinat und Erdbeersmoothie

Spinat ... in einem Smoothie? Lass dich nicht vom Titel täuschen. Obwohl jede Portion mit einer unglaublichen vollen Tasse dieses Kraftpakets gefüllt ist, steht die Süße von frischen Erdbeeren und Banane in diesem köstlich trinkbaren Leckerbissen im Vordergrund.

Kalorien pro Portion = 120

Holen Sie sich das Rezept: Spinat und Erdbeersmoothie

Citrus Energy-Boosting Smoothie

Citrus Energy-Boosting Smoothie

Wer braucht Koffein, wenn Sie die Energie steigernde Kraft von natürlichem Zucker plus Eisen in Spinat und Folsäure in Zitrusfrüchten haben? Die Mandelmilch ist auch eine große Proteinquelle.

Kalorien pro Portion = 143

Holen Sie sich das Rezept: Citrus Energy-Boosting Smoothie

Rüben-Erdbeer-Smoothie

Rüben-Erdbeer-Smoothie

Willst du einen kleinen Schub bekommen, um dich durch dein nächstes Training zu bringen? Rüben, die viel Nitrat enthalten, können helfen, Sie in Bewegung zu halten. Laut einer Studie verbesserten Nitrate den Sauerstoffverbrauch und halfen, Probanden bis zu 16 Prozent länger zu trainieren.

Kalorien pro Portion = 147

Holen Sie sich das Rezept: Rüben-Erdbeer-Smoothie

BananaMangoShake.jpg

Banane und Mango Shake

Ein dicker Milchshake mit Bananengeschmack mit tropischem Touch, der sowohl Kinder als auch Erwachsene anspricht. Der Bananen-Mango-Shake ist ein ideales Getränk für geschäftige Frühstückszeiten, da er voller Nahrung ist und sehr schnell zubereitet werden kann.

Kalorien pro Portion = 150

Holen Sie sich das Rezept: Banane und Mango Shake

Blaubeersmoothie

Wild Blueberry Soja-Shake

Egal, ob Sie Lust auf ein Frühstück mit Antioxidantien oder einen süßen Nachmittagssnack haben, dieser sanfte Heidelbeer-Soja-Shake wird Sie begeistern.

Kalorien pro Portion = 140

Holen Sie sich das Rezept: Wild Blueberry Soy Shake

Tropischer Fruchtsmoothie

Tropischer Fruchtsmoothie

Eine 2009 veröffentlichte Studie in Das Journal der American Medical Association gefolgt von Brustkrebs-Überlebenden für bis zu sieben Jahren, und fanden heraus, dass diejenigen, die bis zu 11 Gramm Soja pro Tag konsumierten, ein um 32 Prozent geringeres Risiko eines Wiederauftretens der Krankheit hatten.

Kalorien pro Portion = 156

Holen Sie sich das Rezept: Tropical Fruit Smoothie

Erdbeer-Joghurt-Smoothie

Erdbeer-Joghurt-Smoothie

Dieser erfrischende Erdbeerjoghurt-Smoothie benötigt nur wenige Minuten zur Zubereitung und ist ideal als nährender Start in den Tag.

Kalorien pro Portion = 108

Holen Sie sich das Rezept: Erdbeer-Joghurt-Smoothie

Pfirsich-Avocado-Smoothie

Ein mittlerer Pfirsich hat fast 10 Prozent Ihrer empfohlenen täglichen Faser (lassen Sie die Haut für den größten Nutzen), und die Steinfrucht ist auch eine große Quelle von Vitamin C. Avocado fügt Cremigkeit und gesundes Fett.

Kalorien pro Portion = 93

Holen Sie sich das Rezept: Pfirsich Avocado Smoothie

Verbunden:
• 7 Tipps für Super Smoothies • 6 gesunde Smoothie Add-Ins • Die 5 schlechtesten Smoothies in Kanada