Schwellung nach der Schwangerschaft mit 5 wirksamen Mitteln

Schwellung ist für viele Frauen kein seltsamer Begriff. Auch Frauen ohne Schwangerschaft sind mit Schwellungen vertraut, die während der Schwangerschaft auftreten können. Finger, Füße, Knöchel oder Beine können anschwellen und unangenehm werden, wenn Sie schwanger sind. Was viele Frauen nicht wissen, ist, dass Sie nach der Schwangerschaft weiter anschwellen können. Diese Effekte können bis zu einer Woche nach der Geburt Ihres Babys anhalten.

1. Körperveränderungen während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft produziert der Körper hohe Mengen an Progesteron, die Natrium- und Wasserretention verursachen. Wenn sich der Uterus ausdehnt, um das Baby aufzunehmen, wird auch Druck auf die Venen zu den Beinen ausgeübt, was den Blutfluss zum Unterkörper einschränkt. Da sich Flüssigkeiten während der Schwangerschaft ansammeln, dauert es auch nach der Schwangerschaft einige Zeit, die Flüssigkeit zu reduzieren.

2. Der Lieferprozess

Zusätzlich zu dem natürlichen Druck, der während der Schwangerschaft Schwellungen verursacht, wird der für die vaginale Geburt notwendige Druckstoß überschüssige Mengen Blut und andere Flüssigkeiten in die Extremitäten schicken. Dies kann Schwellungen in Händen, Füßen, Beinen oder sogar im Gesicht verursachen.

3. Einfluss der IV-Flüssigkeiten

Neue Mütter, die während der Geburt eine intravenöse Infusion erhielten, können nach der Schwangerschaft eine allgemeine Schwellung erwarten. Frauen, die an einem Kaiserschnitt erkrankt sind, erhalten in der Regel Medikamente oder Betäubung über eine Infusion, während Frauen, die vaginal geboren werden, nur Medikamente wie Pitocin und einige Flüssigkeiten erhalten. Diese überschüssigen Flüssigkeiten können zu überschüssiger Flüssigkeit im Körper führen, die mehrere Tage dauern kann, bis der Körper wieder abgestürzt ist.

Geschwollene Knöchel oder Gelenke nach der Schwangerschaft sind in der Regel kein Anzeichen für eine ernsthafte Erkrankung, aber wenn die Symptome länger als 4 Wochen dauern, sprechen Sie besser mit Ihrem Arzt. Für diejenigen, die Herzprobleme oder Bluthochdruck haben, fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Schwellungen haben. Außerdem ist es besonders wichtig, wenn die Schwellung von Schmerzen in der Brust, Schwindel oder Kopfschmerzen begleitet wird. Wenn diese auftreten, suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf.

1. Halten Sie eine gesunde Ernährung

Eine richtige Ernährung kann Ihnen die Energie geben, die Sie nach der Schwangerschaft benötigen, und Ihnen helfen, überschüssige Flüssigkeit zu vergießen. Lebensmittel wie frisches Obst und Gemüse, komplexe Kohlenhydrate oder eiweißreiche Lebensmittel sind hilfreich. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, da sie dazu neigen, reich an Natrium zu sein, was Blähungen verstärken kann.

2. Heben Sie Ihre Füße und Hände

Halten Sie Ihre Hände und Füße in einer erhöhten Position wird in der Regel helfen, Schwellungen zu reduzieren. Versuchen Sie, sich mit Ihren Füßen auszuruhen, die für eine halbe Stunde jeden Tag stützen, um Schwellung zu erleichtern. Hände und Füße, die geschwollen sind, sollten über dem Herzen gehalten werden, damit das Blut in diese Bereiche fließen kann.

3. Trinken Sie viel Wasser

Es ist seltsam, viele Flüssigkeiten zu trinken, um Schwellungen zu lindern. Wenn Sie jedoch viel trinken, hilft Ihnen der Körper, die überschüssige Flüssigkeit in Ihrem Körper freizusetzen. Ihrem Körper wurde während der Geburt Wasser entzogen und wird während des Stillens weiterhin Flüssigkeit verlieren. Sie sollten daher versuchen, während des Tages viel Flüssigkeit zu trinken. Sie sollten so viel trinken, dass Sie Ihre Blase alle 4-6 Stunden natürlich entleeren. Wenn Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag zu sich nehmen, kann Ihr Körper überschüssige Flüssigkeit abgeben, indem er den Körper auf einem angenehmen Feuchtigkeitsniveau hält.

4. Mache einige moderate Übungen

Mildes Training kann helfen, Ödeme zu reduzieren. Frauen mit genügend Energie können Wasseraerobic als eine Möglichkeit zur sanften Beruhigung unangenehmer geschwollener Gelenke durchführen. Wenn dies zu anstrengend ist, kann Yoga oder ein leichter Spaziergang zu Hause hilfreich sein.

5. Probieren Sie einige Massage

Massieren der Knöchel kann die Durchblutung der Beine verbessern, so dass Flüssigkeit leichter abtropfen kann. Hier ist ein Video, das einige Massagefähigkeiten für Frauen sowohl in der Schwangerschaft als auch nach der Schwangerschaft zeigt:

Allgemeine Schwellungen sind unangenehm, aber Schwellungen um einen Schnitt im C-Bereich können schmerzhaft sein und die Pflege Ihres Babys erschweren. Es ist normal, nach einem Vaginalriss oder einer Episiotomie eine übermäßige Schwellung oder Blutergüsse um den Perineum herum zu finden.

Wenn Sie eine Eispackung um die Damm- oder C-Schnitt-Stelle legen, können Sie die Schwellung reduzieren. Ein warmes Bad kann auch dazu beitragen, Beschwerden zu reduzieren. Ihr Arzt gibt Ihnen auch Anweisungen, wie Sie diese Bereiche sauber halten können. Verwenden Sie kein Vitamin E oder Lotion in diesen Bereichen, bis Ihr Arzt sagt, dass diese Bereiche ausreichend verheilt sind.