Slideshow: Best Flat Abs bewegt sich für Männer

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QUELLEN:

Tony Blair, Inhaber des Synergy Performance Trainings.
American Council on Exercise: "Core-Training", "Rücken-Fahrrad Crunches", "Bent-Knie Sit-Ups / Crunches", "Rücken-Crunches", "Halb knienden Holzhacken", "Sitzende Medizin Ball Trunk Rotationen" Stabilitäts-Ball-Hantel-Fliege, "Vordere Planke", "Vogel-Hund", "Kobra", "Glute-Brücke", "Stehende Toröffner (Frankensteins)," "Seitenplanke mit geradem Bein", "Ausfallschritt."
Anders, M. ASFitnessMatten, Mai / Juni 2001.
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