Schlankheits-Welt-freie Nahrungsmittelliste - Prise von Nom

Wir fragten die Mitglieder unserer Facebook-Gruppe, was ihnen auf ihrer Reise zur "Schlankmacher-Welt" helfen würde, viele von ihnen wollten eine kostenlose Liste für Schlankheitskuren!

Schlankheits-Welt-freie Nahrung llistWas sind kostenlose Lebensmittel?

Free Foods sind ein wichtiger Teil der Slimming World Extra Easy Plan und der Slimming World SP Plan. Es ist der Hauptteil dessen, was Sie auf dem Plan essen.

Eine perfekte Slimming World Platte wird ein Drittel von Speed ​​Foods und zwei Drittel von Free Foods haben.

Wenn du eine Vielzahl von Gratisnahrung in deine Mahlzeiten eingibst, hilft dir das, deine Gewichtsabnahme zu erhalten und sicherzustellen, dass du zu 100% Lebensmittel optimierst.

Was sind Schnellgerichte?

Hier finden Sie unsere Speed-Food-Liste für die Abnehm-Welt, in der wir Ihnen genau erklären, was Speed ​​Foods sind und wie Sie diese effektiv nutzen können

Benötigen Sie zusätzliche Hilfe und Motivation auf Ihrer Slimming World Reise?

Trete unserer Facebook-Gruppe bei! Wir haben über 300.000 Mitglieder, die dir helfen wollen! Sie würden den Spaß nicht verpassen wollen, oder?

Du findest vielleicht die Inspiration, die du von unseren großartigen Mitgliedern brauchst. Wenn Sie bereits beigetreten sind, warum laden Sie keine Freunde ein, die es hilfreich finden könnten?

Frucht - Schlankheits-Welt-freie Nahrungsmittelliste

Diese Früchte sind nur Free Food, wenn sie in ihrem rohen Zustand, entweder frisch oder gefroren, gegessen werden.

Äpfel
Aprikosen
Bananen
Brombeeren
Schwarze Johannisbeeren
Carambola (Sternfrucht)
Kirschen
Clementinen
Preiselbeeren
Annone
Damsons
Drachenfrucht
Feigen
Stachelbeeren
Grapefruit
Guave
Greengage
Trauben
Kiwi
Kumquats
Zitronen
Zitronen
Loganbeeren
Litschis
Mandarinen
Mango
Mangostan
Melone
Nektarinen
Orangen
Papaya
Passionsfrucht
Pfirsiche
Birnen
Physalis
Ananas
Pflaumen
Granatäpfel
Pampelmuse
Rambutan
Himbeeren
Rote Johannisbeeren
Rhabarber
Satsumas
Sharon Frucht
Erdbeeren
Mandarinen
Häßliche Frucht
Weiße Johannisbeeren

Gemüse - Schlankheits-Welt-freie Nahrungsmittelliste

Dieses Gemüse ist nur frei, wenn es ohne Fett oder Öl gekocht wird, entweder frisch, gefroren, in Dosen oder eingelegt.

Alfalfa Sprossen
Amaranth-Blatt
Artischocken
Spargel
Aubergine
Baby-Zuckermais
Bambussprossen
Bohnensprossen
Rote Beete
Brokkoli
Rosenkohl
Kohl
Kapern
Möhren
Maniok
Blumenkohl
Sellerie
Sellerie
Mangold
Chicoree
Peperoni
Chinesisches Blatt
Zucchini
Gurke
Eddoes
Endivie
Fenchel
Französische Bohnen (Grüne Bohnen)
Knoblauch
Essiggurken
Grünkohl
Lauch
Grüner Salat
Zuckererbse
Mark
Pilze
Senf und Kresse
Okra
Zwiebeln
Pak Choi
Pastinaken
Pfeffer
Wegerich
Kartoffeln
Kürbis
Purpurroter keimender Brokkoli
Radicchio
Radieschen
Rakete
Läufer Bohnen
Samphire
Schalotten
Spinat
Frühlingsgrün
Frühlingszwiebeln
Quetschen
Zuckerschoten
Schwede
Süßkartoffel
Mais
Tomatillos
Tomaten (frisch, in Dosen, Passata, Püree)
Steckrübe
Weinblätter
Wasserkastanien
Brunnenkresse
Yamswurzeln

Fisch - Schlankheitskur Kostenlose Liste

Fisch ist ein kostenloses Essen, solange es ohne Verwendung von Fett gekocht wird.

Weißer Fisch

Brachsen
Kabeljau (einfach oder geräuchert)
Coley
Tupfen
Seezunge
Flunder
Schellfisch (einfach oder geräuchert)
Seehecht
Heilbutt
Hoki
John Dory
Zitronensohle
Seeteufel
Meeräsche
Scholle
Pollack
Roter Schnappfisch
Fluss Cobbler
Seebarsch
Tilapia
Steinbutt
Merlan

Schaltier

Abalone
Venusmuscheln
Herzmuscheln
Krabbe (frisch oder in der Dose in der Dose)
Flusskrebs
Tintenfisch
Hummer
Muscheln
Tintenfisch
Austern
Garnelen
Jakobsmuscheln
Shrimps
Tintenfisch
Whelks
Winkles

Öliger Fisch

Karpfen
Hering
Kipper
Makrele (frisch, in Salzlake oder Tomatensauce) Nicht geräuchert.
Pilchards (in Brine oder Tomatensauce in Dosen)
Rollmop Hering
Lachs (frisch, in Salzlake oder Tomatensauce)
Räucherlachs
Sardinen (in Salzlake oder Tomatensoße eingelegt)
Sprotten
Forelle (Einfach oder geräuchert)
Thunfisch (frisch, eingemacht in Sole oder Quellwasser)

Fischprodukte

Kaviar
Kabeljau
Heringsrogen
Meeresfrüchte oder Krabbenstäbchen

Fleisch & Geflügel - Schlankheitskur Kostenlose Liste

Fleisch und Geflügel sind kostenlose Nahrungsmittel, wenn sie ohne Öl oder Fett zubereitet und sehr mager zubereitet werden.

Fleisch

Speck (zurück)
Rindfleisch
Schinken
Ziege
Schinken
Lamm
Hackfleisch (mageres Rindfleisch oder Schweinefleisch, 5% Fett oder weniger)
Schweinefleisch
Kalbfleisch

Geflügel

Hähnchen
Ente
Türkei (einschließlich Hackfleisch, 5% Fett oder weniger)

Spiel & Innereien

Grouse
Perlhuhn
Niere
Leber
Rebhuhn
Fasan
Taube
Wachtel
Kaninchen / Hase
Wild

Fleisch-Ersatz-Produkte - Schlankheits-Welt-freie Nahrungsmittelliste

Quorn Fillets, Hackfleisch und Stücke (einfach, nicht aromatisiert)
Textur Gemüse Protein
Soja-Protein (entfettetes Soja)
Tofu (natürlich, geräuchert und einfach)

Milchprodukte - Schlankheitskur Kostenlose Liste

Fettfreie natürliche Fromage Frais
Fettfreier Naturjoghurt
Geringer Fettgehalt - praktisch fettfreier Hüttenkäse
Eier

Reis, Pasta & Getreide - Schlankheitskur der Welt

Buchweizen
Bulgar Weizen
Couscous
Getrocknete Pasta (alle Farben, Vollkorn, Vollkorn)
Verzinnte Spaghetti / Pasta Formen in Tomatensauce
Getrocknete Nudeln
Perlgerste
Andenhirse
Reis

Bohnen, Erbsen und Linsen - Schlankheitskur Kostenlose Liste

Aduki Bohnen
Gebackene Bohnen in Tomatensauce
Black Eyed Bohnen
Schwarz / Schildkröte Bohnen
Bortolli Bohnen
Dicke Bohnen
Butterbohnen
Cannellini Bohnen
Kichererbsen
Flagolet Bohnen
Bohnen
Linsen (grün, rot und braun)
Mungobohnen
Erbsen (in Dosen, gefroren, frisch, Petit Pois, Marrowfat und verarbeitet)
Pintobohnen
Kidneybohnen
Sojabohnen (Edamame Bohnen)
Erbsenspalten (grün und gelb)

Ladenschrank-Einzelteile - abnehmende Welt-freie Nahrungsmittelliste

Gewürze
Essig
Salz Pfeffer
Marmite
Stock Töpfe
Flüssiger Vorrat
Boullion Pulver
Senfpulver
Sojasauce
Austernsauce
Tomatenpüree
Fettfreies Dressing
Süßstoff (innerhalb von ein paar Esslöffel)
Kalorienarmes Kochspray
Agar-Agar
Gelatine
Thailändische Fischsauce
Tabasco
Vecon
Vegemite
Worcestersauce

Heiße und kalte Getränke - Schlankheits-Welt-freie Nahrungsmittelliste

Bovril
Kaffee (frisch gemahlen oder Instant)
Kalorienarme kohlensäurehaltige Getränke
Kein Zucker hinzugefügt
Mineralwasser
Tee

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