Was verursacht übermäßiges Gas im Magen?

Ursachen für übermäßige Gasbildung im MagenWas exzessives Gas verursacht, ist weitgehend die Luft, die wir beim Essen und Trinken aufnehmen, aber die Luft kann auch durch Kautabak, durch Hyperventilation und durch lockeren Zahnersatz verschluckt werden. Es gibt viele Möglichkeiten, wie man überschüssiges Gas behandeln kann, und unter ihnen sind auch homöopathische Heilmittel für Blähungen, die mit den Beschwerden helfen können.

Essen Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind, wie Kohl, Bohnen und Äpfel, und trinken kohlensäurehaltige Getränke wie Soda können auch überschüssiges Gas verursachen. Laktoseintoleranz ist eine weitere Ursache für Blähungen und Gas.

Passieren von Gas ist eine normale Körperfunktion. Es passiert jeden Tag und mehrmals am Tag, mindestens 10 bis 12 Mal; sogar bis zu 23 Mal am Tag gilt als normal. Es ist vielleicht kein gesellschaftlich akzeptables Verhalten, aber es ist immer noch ein vollkommen natürliches Verhalten.

Was verursacht übermäßiges Gas?

Wenn viel Gas ein Problem für Sie ist, oder wenn überschüssiges Gas im Magen Schmerzen verursacht, dann ist es wichtig, herauszufinden, was es verursacht, weil es meistens mit den Nahrungsmitteln und Getränken zu tun hat, die Sie konsumieren regelmäßig. Im Folgenden finden Sie eine Reihe von Faktoren, die ein Übermaß an Gas verursachen.

Ursachen von übermäßigem Gas durch Nahrungsmittel

Wenn es um Lebensmittel geht, was verursacht übermäßiges Gas? Essen und Trinken sind die häufigsten Ursachen für eine übermäßige Gasbildung im Magen. Im Folgenden sind einige Lebensmittel, die Magenbeschwerden verursachen können.

  • Eine Unfähigkeit, bestimmte Zuckerverbindungen im Verdauungstrakt abzubauen, kann zu jenen Zuckern im Darm führen, die dann zu gären beginnen und Gas verursachen. Wenn Gas ein Problem ist, reduzieren Sie auf verbrauchende Produkte mit addiertem Zucker, wie Schokoriegel, Plätzchen, Kuchen, Sodas und harte Süßigkeiten. Lassen Sie sich mit natürlichen Zuckern wie Honig oder Ahornsirup verwöhnen.
  • Ungleichgewichte in der Darmflora können Blähungen verursachen. Unsere Mägen haben sowohl gute als auch schlechte Bakterien, die durch Nahrung und Wasser eindringen. Wenn sie nicht in Schach gehalten werden, können sich die schlechten Bakterien vermehren und wachsen, was zu Unausgewogenheiten im Darm führt. Dieses Ungleichgewicht führt zu Blähungen, Krämpfen und schlechtem Gas. Um dies zu verhindern, ist es wichtig, Nahrungsmittel zu essen, die das Wachstum von guten Bakterien fördern. Traditionelle fermentierte Lebensmittel wie Joghurt, Kefir, Hüttenkäse, Sauerkraut, Gurken und Miso sind eine ausgezeichnete Wahl.
  • Kreuzblütler wie Brokkoli, Blumenkohl und Kohl gehören zu den schlimmsten Tätern, aber nur, wenn Ihr Körper nicht daran gewöhnt ist, sie zu essen. Während sie mehr Gas im Magen produzieren, wenn sie regelmäßig genug gegessen werden, wird sich der Körper an das Niveau der Gasproduktion anpassen.
  • Andere Lebensmittel, die Gas verursachen, sind Pflaumen, Rosenkohl, Zwiebeln, Linsen und Rosinen.
  • Bringt Milch Gas? Die einfache Antwort ist ja, also, wenn Sie Gas und Blähungen haben, versuchen Sie, Milchprodukte für zwei Wochen zu beseitigen und zu sehen, ob die Symptome zurückgehen.

Gesundheitszustände, die zu übermässigem Gas führen

Was verursacht bei Gesundheitszuständen übermäßiges Gas? Einige Gesundheitszustände können übermäßiges Gas im Magen verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob eines der unten aufgeführten Bedenken auf Sie zutrifft.

  • Zöliakie, die übrigens die einzige wirkliche Form von Gluten-Intoleranz ist, kann übermäßige Vergiftung verursachen. Menschen mit dieser Krankheit müssen einer strengen Diät folgen, also sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, dass Sie es haben könnten.
  • Reizdarm-Syndrom (IBS) betrifft viele Menschen und ist mit Gas, Blähungen, Verstopfung und Durchfall verbunden.
  • Verdauungsstörungen, die entweder Dyspepsie (Schmerzen im Oberbauch) oder Sodbrennen (ein brennender Schmerz hinter dem Brustbein) sein können, können auch zu übermäßigem Gas führen.
  • Gastroenteritis ist häufig, aber falsch, oft als Magen-Darm-Grippe bezeichnet, aber es ist wirklich eine Magen-Darm-Infektion, und es kann eine Menge Gas verursachen.
  • Eine andere Ursache für schlechtes Gas ist Giardiasis, eine Infektion, die durch winzige Parasiten verursacht wird, die das Verdauungssystem übernehmen.

Das Verschlucken von zu viel Luft führt zu übermäßigem Gas

Wir mögen nicht oft darüber nachdenken, wenn wir überhaupt leben, aber während wir leben, sitzen und gehen und reden, nehmen wir ständig Luft zu sich, und diese Luftansaugung kann zu einer Ansammlung von Gas führen. Das Verschlucken von zu viel Luft kann verursacht werden durch:

  • Kaugummi
  • Essen und / oder Trinken zu schnell
  • Tragen von losem Zahnersatz
  • Mit einem Strohhalm in Getränken
  • Schlucken viel, besonders wenn nervös

Also, um zu wiederholen, was verursacht übermäßiges Gas? Übermäßiges Gas kann ein Problem sein, und ein peinliches, besonders in der Öffentlichkeit. Wir sind alle sehr selbstbewusst über diese grundlegende menschliche Funktion. Wenn Sie beispielsweise versucht haben, Milchprodukte zu eliminieren, achtsamer zu essen oder kohlensäurehaltige Getränke zu meiden, und Sie nicht an einem Gesundheitszustand leiden, von dem bekannt ist, dass er Gas verursacht, dann ist es vielleicht Zeit, Ihren Arzt zu besuchen, um die Situation zu besprechen und sieh was sie sagen. Manchmal ist alles, was man braucht, um das Problem zu lösen, einfache und leichte Veränderungen in Ernährung und Lebensstil. Medikamente können auch Blähungen verursachen, aber sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Medikamente absetzen - Sie wollen keine unvorhergesehenen Folgen haben, nur weil Sie sich nicht gassig fühlen wollen.

Quellen für den heutigen Artikel:
"Übermäßige Gas (Blähungen)" Über Kids Health Website; http://www.aboutkidshealth.ca/en/healthaz/conditionsanddiseases/digestivesystemdisorders/pages/excessive-gas-flatulence.aspx, zuletzt abgerufen 9. März 2016.
"Was verursacht Blähungen und übermäßige Gas?" Dr. David Williams Website; http://www.drdavidwilliams.com/what-causes-bloating-excessive-gas/, zuletzt aufgerufen am 9. März 2016.
"Flatulence (Gas)", eMedicine Health Website; http://www.emedicinehealth.com/flatulence_gas/page3_em.htm#flatulence_gas_causes, zuletzt aufgerufen am 9. März 2016.
"Übermäßige Gas und die Nahrungsmittel, die Sie essen," alltägliche Gesundheit Website; http://www.everydayhealth.com/digestive-health-pictures/7-top-gas-producing-foods.aspx, zuletzt aufgerufen am 9. März 2016.
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"Die Ursachen von übermässigem Gas," Everyday Health Website; http://www.everydayhealth.com/excessive-gas/excessive-gas-tips.aspx, zuletzt aufgerufen am 9. März 2016.