11 Möglichkeiten, um Ihren Stoffwechsel für Gewichtsverlust natürlich zu steigern

GewichtsverlustDie Winterzeit ist eine der schlimmsten Zeiten, in der wir versuchen, fit zu bleiben, da wir dazu neigen, zu reisen, sich drinnen zu sammeln, um dem kalten Wetter aus dem Weg zu gehen, und zu viel essen, aber es gibt natürlich einige Möglichkeiten, den Stoffwechsel anzukurbeln Gewicht und erreichen einen fit Körper. Viele der Kräuter und natürliche Heilmittel unten sind auch gut für Ihre allgemeine Gesundheit, warum also nicht zu Ihrer Liste hinzufügen, heute?

Hier sind 11 Möglichkeiten, um Ihren Stoffwechsel auf natürliche Weise zu steigern.

1. Kurkuma - Kurkuma kann nicht nur helfen, mehr als ein Dutzend Krankheiten in Schach zu halten, einschließlich Krebs, Diabetes und Herzerkrankungen, es kann auch Ihren Stoffwechsel steigern. Es ist auch voller Ernährung, was bedeutet, dass Sie essen können Weniger Natürlich, wenn Ihr Körper die Energie bekommt, die er wirklich braucht. Curcumin in Kurkuma ist eine großartige Möglichkeit, die Leber zu reinigen, die eines der größten Organe der Entgiftung im Körper ist. Ein giftiger Körper kann nicht abnehmen.

2. Lecitin - Lecitin, das in allen lebenden Zellen vorkommt, ist ein natürlicher Stoffwechselverstärker und hilft dem Körper, Fett abzubauen. Sie können Ihrem Müsli oder Müsli am Morgen Lecitin hinzufügen und sogar Granulate auf Salate oder unter Rühren braten. Es kann auch in Pillenform als Ergänzung eingenommen werden. Es ist sehr kalorienreich, enthält aber gesunde Fette, die den Gewichtsverlust unterstützen. Es ist nicht nur ein Fettverbrenner, sondern steuert auch hohe Cholesterinwerte.

3. Seetang - Seetang enthält Jod, das die Schilddrüse - das Hauptstoffwechselregulationsorgan des Körpers - unterstützt. Seetang kann auch die allgemeine Ernährung und Gesundheit fördern, da es voll von Aminosäuren, essentiellen Fettsäuren, Vitaminen und Mineralien ist. Essen gut Essen bedeutet, dass wir essen wollen Weniger Lebensmittel. Essen Sie den ganzen Tag über Kelp als Snack.

4. Zimt - Dieses große Kraut aus der inneren Rinde des Cinnamomum Baumes hat medizinische Eigenschaften für zahlreiche Krankheiten - insbesondere Diabetes. Es hilft auch, Fett zu verbrennen, indem es dem Körper hilft, mit seinem hohen ORAC-Wert zu entgiften. Studien zeigen, dass Bauchfett besonders empfindlich auf die Wirkstoffe in Zimt reagiert. Es senkt auch den Blutzuckerspiegel und kann bei "süßem" Heißhunger helfen, der oft sehr kalorienreich ist.

5. Chrom - Natürlich in Tomaten gefunden, ist Chrom ein natürlicher Fatburner. Man findet Chrom natürlich in Eiern, etwas Fleisch, Äpfeln, Bananen und Spinat.

6. Ingwer - Ein weiteres super Essen mit heilenden Eigenschaften für zahlreiche gesundheitliche Probleme, Ingwer kann auch verwendet werden, um den Fettabbau zu fördern. Die in Ägypten durchgeführte und in der Europäischen Zeitschrift für Medizin- und Pharmakologie veröffentlichte Studie kam zu folgendem Schluss: "Ingwer hat eine große Fähigkeit, das Körpergewicht zu reduzieren, ohne den Pankreas-Lipase-Spiegel zu hemmen, oder die Bilirubin-Konzentration zu beeinflussen, mit positivem Effekt auf die Erhöhung des Gehalts an peroxisomaler Katalase und HDL-Cholesterin."

7. Yerba Mate - Ein Tee, der in Südamerika gebraut wird. Yerba Mate unterstützt den Gewichtsverlust und den Stoffwechsel, wenn er mit einer ausgewogenen Ernährung kombiniert wird. Eine der Möglichkeiten, wie dieses Kraut wirken kann, ist die Verlangsamung der Magenentleerung, was bedeutet, dass Sie sich länger satt fühlen und daher weniger essen. Zu den Wirkstoffen gehören Quercetin und Ursolsäure.

Lesen: Studien finden dieses Öl kann zu Fettabbau führen

8. Grüner Tee - Grüner Tee ist aufgrund seines hohen Gehaltes an Catechin-Polyphenolen ein erstaunlicher Fettverbrenner und Stoffwechsel-Booster. Es gibt viele klinische Studien, die beweisen, dass grüner Tee hilft, Fett schneller zu verbrennen.

9. Bitterorange - Besonders in Verbindung mit anderen Stoffwechsel-steigernden Kräutern kann Bitterorange den Gewichtsverlust stark beeinflussen - positiv. Auch bekannt als Zitrus aurantium, Bitterorangenextrakt und p-Synephrin erhöhen Stoffwechsel und Energieaufwand. Was ist mehr, "Die bisher akkumulierten Daten unterstützen keine hypothetischen Bedenken in Bezug auf mögliche nachteilige Wirkungen von p-Synephrin, insbesondere in Bezug auf das kardiovaskuläre System aufgrund einer geringen Bindung an α-, β-1- und β-2-adrenerge Rezeptoren, während sie eine mäßige Bindung an zeigen β-3-adrenerge Rezeptoren.

10. Wasser - Trinken mehr Wasser nicht nur alkalisiert den Körper und hilft ihm, Giftstoffe auszuspülen, kann es Ihnen auch helfen, satt zu fühlen, wenn Sie Hunger oder merkwürdige Heißhunger bekommen. Wenn Sie vor, nach und während des Essens Wasser trinken, wird es Ihrem Körper auch leichter fallen, Ihre Nahrung zu verdauen. Ersetzen Sie einfach irgendwelche zuckerhaltigen Limonaden, Alkohol und andere kalorienreiche Getränke durch Wasser.

11. Übung - Sie haben es eine Million Mal gehört, aber Bewegung ist eine der besten Möglichkeiten, um die Lymphe fließen, regulieren Hormone, die für die Gewichtsabnahme verantwortlich sind, und verbrennen Kalorien. Unterschätzen Sie nicht die Kraft eines guten, langen Spaziergangs.


Beitrag geschrieben vonChristina Sarich:
Christina Sarich ist eine humanitäre und freiberufliche Schriftstellerin, die dir hilft, deinen schläfrigen kleinen Kopf aufzuwecken und das große Bild zu sehen. Ihr Blog ist Yoga für die Neue Welt. Ihr neuestes Buch ist Pharma Sutra: Heilung von Körper und Geist durch die Kunst des Yoga.

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Nehmen Sie konsequent zum optimalen Nutzen.

Erwachsene: Nehmen Sie 3 Kapseln täglich ein.

Kinder (unter 12 Jahren): 1 Kapsel täglich einnehmen.

  • In der zweiten Woche, in der ich den Stoffwechsel-Booster einsetzte, spürte ich einen Energieschub. Ich reiße immer mit meinen Kindern herum und renne herum und ich brauchte etwas Natürliches und Sorgenfreies, um mich über die täglichen Buckel zu bringen. Ich bin über 35 Jahre alt und ich habe einfach nicht den Auf-und-Abstieg-Geist, den ich früher hatte, aber der Stoffwechsel-Booster sorgt dafür, dass ich mich so fühle wie ich. *
    Shanda
  • Ich habe einen außergewöhnlich langsamen Stoffwechsel. Wenn ich mich träge fühle, nehme ich dieses Produkt gerne, um mein Energieniveau anzukurbeln und meinen Körper am Laufen zu halten. Es ist Teil meiner regelmäßigen Therapie, die abwechselnd mehrere andere Produkte (Darmbewegung, Doppelpunkt-Reiniger und Darm-Reiniger) enthält, um den Einfluss des Stoffwechsel-Boosters zu verstärken. Ich empfehle diese Formel für Menschen wie mich, die Hilfe bei der Verarbeitung von Nährstoffen und der Ausscheidung von Abfällen benötigen. *
    Susanne
  • Fühlte erhöhte Energie, aber ich denke, ich brauche mehr Zeit darauf. Ich habe es einen Monat lang gemacht und abgenommen. *
    Nikki
  • Ich habe mich nicht darüber gewogen, aber es hat meinen Appetit dramatisch eingeschränkt. Ich nehme es als erstes am Morgen, esse ein Stück Toast mit Mandelbutter und mir geht es gut bis Mittag. Damit denke ich nicht mehr ans Essen und kann mich gesund ernähren. *
    Saby
  • Ich bestelle den Stoffwechsel-Booster letzten Monat, nachdem ich vor zwei Monaten die Ganzkörperreinigung abgeschlossen hatte. Ich begann ein Workout-Regiment und habe gesünder gegessen. Der Stoffwechsel Booster hat mir mehr Energie gegeben und ich bin am Ende des Tages nicht müde. Ich würde das Produkt wieder bestellen, weil es mir die Energie gegeben hat, die ich brauchte. Ich werde nicht mehr am Tag ausprobiert! Das ist ein tolles Produkt !!! Ich werde das für immer nehmen. Ich gab meinem Bruder eine Flasche und er sagte, es ist großartig! *
    Dvenzio
  • Der Stoffwechsel-Booster hat wirklich einen Unterschied in mir gemacht, Gewicht zu verlieren und meinen Metabolismus anzukurbeln. Ich liebe alle Dherbs-Produkte, die ich bisher ausprobiert habe. *
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  • Ich nahm den Metabolismus-Booster, es ist das Beste, was ich je getan habe. Ich fühle mich besser, mein Stoffwechsel ist ausgezeichnet. Ich bin einer dieser Menschen, die keinen natürlichen Stuhlgang haben. Manchmal würde es Monate dauern, bis sich mein Darm bewegt. Ich habe mit Ärzten gesprochen und alles, was sie mir gesagt haben, ist mehr Ballaststoffe zu essen. Es hilft mir sehr. Ich möchte Ihnen für die Hilfe danken. *
    Tonya
  • Das hat definitiv dazu beigetragen, mir Energie zu geben, und ich glaube, es hat mir geholfen, Gewicht zu verlieren! *
    Aleta
  • Dieses Produkt funktioniert besser als erwartet. Nehmen Sie es von einer Person, die keine Übung tut es half definitiv meinen Stoffwechsel zu steigern. *
    Anthony

* Ergebnisse sind nicht typisch / Ergebnisse können variieren.

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