Wie viele Kalorien in Couscous

Wenn Sie herausfinden möchten, wie viele Kalorien Sie in Couscous haben, dann sind Sie auf der richtigen Seite. Dies ist eine einfache Anleitung sowohl für Couscous Kalorien, als auch Couscous Nährwerte. Wir werden die verschiedenen Ernährungsvorteile von Couscous für Sie hervorheben und klar erklären, ob Couscous für Sie gut ist oder nicht.

Wie viele Kalorien in Couscous?

Zuerst werden wir uns anschauen, wie viele Kalorien in Couscous sind, mit einer normalen Portionsgröße.

  • In einer 157 g Portion Couscous gibt es 176 Kalorien
  • In einer 173 Portion trockenem Couscous gibt es 651 Kalorien

Couscous Kalorien nach Gewicht

Jetzt zeigen wir Ihnen Couscous Kalorien nach Gewicht des Essens.

  • In 1 Unzen gekochten Couscous gibt es 31 Kalorien
  • In 100 g gekochtem Couscous gibt es 112 Kalorien
  • In 1 Unzen trockenem Couscous gibt es 105 Kalorien
  • In 100 g trockenem Couscous sind es 376 Kalorien

Wir hoffen, dass Sie die Informationen gefunden haben, nach denen Sie gesucht haben, wenn es um die Kalorien geht, die Couscous enthält. Wenn Sie die Ernährungsvorteile von Couscous sehen möchten, lesen Sie bitte weiter unten den Abschnitt.

Couscous Nährwerte

Die folgenden Fakten zur Couscous Ernährung basieren auf einer 157 g Portion Couscous.

  • Vitamin A - 0,0 IE
  • Vitamin B1 (Thiamin) - 0,1 Milligramm
  • Vitamin B2 (Riboflavin) - 0,0 Milligramm
  • Vitamin B3 (Niacin) - 1,5 Milligramm
  • Vitamin B5 (Pantothensäure) - 0,6 Milligramm
  • Vitamin B6 - 0,1 Milligramm
  • Vitamin B9 (Folat) - 23,5 Mikrogramm
  • Vitamin B12 - 0,0 Mikrogramm
  • Vitamin C - 0,0 Milligramm
  • Vitamin D - Keine
  • Vitamin E - 0,2 Milligramm
  • Vitamin K - 0,2 Mikrogramm
  • Cholin - 5,2 Milligramm
  • Protein - 5,9 g (eine hilfreiche 12% des Gesamtbedarfs pro Tag)
  • Cholesterin - 0,0 Milligramm
  • Ballaststoffe - 2,2 g
  • Kohlenhydrate - 36,5 g
  • Wasser - 114 g
  • Gesamtfett - 0,3 g
  • Zucker - 0,2 g

Die RDA / RDI in dieser Liste gilt für den durchschnittlichen männlichen Erwachsenen und kann aufgrund von Alter, Geschlecht und individuellen Anforderungen aus medizinischen Gründen variieren.

Erfahren Sie mehr über die Nährstoffe, die oben aufgeführt wurden, indem Sie unsere Vitamine und Mineralien-Menü überprüfen. Wir haben für jede Seite eine Seite, die genau erklärt, welchen positiven Beitrag sie zur Gesundheit Ihres Körpers leisten, und alle anderen Lebensmittel hervorheben, die als reiche Quelle von ihnen dienen.

Ist Couscous gut für dich?

Von diesem Punkt haben Sie die Kalorien in Couscous gesehen, und lesen Sie auch die verschiedenen Nährwerte, die dieses Essen zu bieten hat, aber ist Couscous gut für Sie? Wenn man sich die Fakten und Zahlen anschaut, kann man sagen, dass Couscous dir nichts anhaben wird. Es ist arm an Zucker und Fett, hat kein Cholesterin und es gibt keine großen Mengen an Couscous-Kalorien, über die man sich Sorgen machen muss.

Soweit die Ernährungsvorteile von Couscous gehen, bietet es nicht viel. Es gibt eine bescheidene Menge an Protein in Couscous und eine ordentliche Dosis Selen, aber ansonsten gibt es nicht viel, worüber man nach Hause schreiben könnte. Dies macht Couscous nicht schlecht für Sie, es bedeutet nur, dass es nicht so positiv für Ihre Gesundheit ist wie andere Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Nüsse und Samen zum Beispiel.

Weitere Informationen

Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, unsere Seite über Kalorien in Couscous und Couscous-Nährwerte zu lesen. Wir vertrauen darauf, dass Sie die Informationen gefunden haben, nach denen Sie gesucht haben.

Auf der linken Seite der Seite finden Sie ein Menü mit den anderen Lebensmitteln und Getränken, über die wir Kalorien- und Nährstoffinformationen bereitgestellt haben. Suchen Sie also schnell nach Informationen, während Sie online sind.

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