11 besten Gewichtsverlust Apps, Gewicht zu verlieren jetzt

Dies sind die besten Gewichtsverlust-Apps, die Sie herunterladen können, um in Form zu kommen und Gewicht zu verlieren. Diese Apps verwandeln Ihr iPhone oder Android in einen Personal Trainer, Diätassistenten und Support-Community, die alle in einem handlichen Tool integriert sind. Sie müssen auch nicht viel Geld für einen Experten bezahlen, um Ihnen zu helfen. Diese Apps machen es einfach, Kalorien zu verfolgen, Gewicht zu verlieren und es fernzuhalten.

Die beste Gewichtsverlust App hilft Ihnen, besser mit Ihren aktuellen Zielen zu tun, um Gewicht zu verlieren oder fit zu werden. Diese Apps werden Ihnen helfen, dorthin zu gelangen und dort besser zu bleiben, als Sie können, indem Sie Ihren Fortschritt mental verfolgen. Eine gesunde Diät und sogar ein minimales Training helfen Ihnen, den Fortschritt auf lange Sicht aufrechtzuerhalten. Sobald Sie Fortschritte machen, möchten Sie vielleicht auch einige der besten Fitness-Apps hinzufügen. Dies ist eine sehr persönliche Entscheidung, da die Motivatoren für alle unterschiedlich arbeiten.

Diese Apps helfen Ihnen dabei, bei Ihrem Plan zu bleiben, sich gesünder zu ernähren und Gewicht zu verlieren und Gewicht zu sparen. Egal, ob du in einem Fitnessstudio trainierst, zu Fuß zum Mittagessen gehst oder Gewichte schießt, diese Apps helfen dir, deine Aktivitäten zu überwachen und deine Kalorien einfach zu verfolgen. Die meisten dieser Apps zum Abnehmen sind frei zu benutzen. Einige bieten Premium-Optionen für einen Preis, aber Sie können loslegen, ohne Geld auszugeben, um Ihr Ziel zu erreichen.

Eine Studie von Kaiser Permanente hat herausgefunden, dass das Protokollieren von Nahrungsmitteln die Gewichtsreduktion verdoppelt. Daher werden wir Ihnen mehrere Apps zur Verfügung stellen. Außerdem teilen wir Apps, damit Sie intelligenter und schneller trainieren können, sowie Apps, die Sie motivieren und motivieren Verfolgen Sie Ihren gesamten Fortschritt. Eine andere Studie ergab, dass die Verwendung eines Smartphones, um dies zu verfolgen, führte zu einer längeren Tracking-Zeit und letztlich Tracking mit einem Smartphone führte zu fast doppelt so viel Gewicht verloren als mit einer Website oder einem Stift und Papier.

Wir konzentrieren uns auf drei Hauptbereiche mit diesen Gewichtsverlust-Apps - Essen Logging, Aktivität und Motivation. Sie müssen diese Faktoren kombinieren, um Gewicht zu verlieren und es zu halten, sobald Sie Ihre Ziele erreichen.

1. Verliere es!

Abnehmen mit Lose It!
Abnehmen mit Lose It!

Lose Es ist eine kostenlose Gewichtsverlust-App für iPhone und Android, die Ihnen hilft, nachhaltige gesunde Gewichtsabnahme zu erreichen. Dieses Tool enthält eine App sowie eine Website, so dass Sie Ihre Informationen auch auf Ihrem Computer sehen können.

Sie können sich mit Menschen, Ihren verschiedenen Geräten und Lebensmittelinformationen verbinden, die Ihnen helfen, mit intelligenten Entscheidungen Gewicht zu verlieren. Lose Es hilft Ihnen bei der Erstellung eines personalisierten Gewichtsverlust Plans mit Zielen, die ein Zielgewicht sowie das gesamte Wohlbefinden und Fitness beinhalten.

Die App enthält Zugriff auf eine verifizierte Lebensmittel-Datenbank, die Ihnen hilft, Ihre Kalorien mit einfacher Suche zu verfolgen, oder benutzerdefinierte Speisen hinzuzufügen, und Sie können Rezepte teilen. Sie können auch einen UPC scannen, um Lebensmittel hinzuzufügen.

Lose Es verbindet sich mit anderen Apps wie RunKeeper, Nike + und einer Vielzahl von Geräten und Waagen, um Ihnen zu helfen, alle Ihre Fitnessdaten einfach und intelligent zu verfolgen. Sie können Ziele mit einer Gruppe von Freunden erstellen, Freunde oder sich selbst herausfordern und Unterstützung von der Gruppe erhalten, um auf dem richtigen Weg zu bleiben.

Verlieren Es ist kostenlos, mit einer $ 39,99 Premium-Option, die viel mehr Tracking, Essen Planung und andere Upgrades enthält.

2. MyFitnessPal

MyFitnessPal ist eine großartige App, um schnell Gewicht zu verlieren.
MyFitnessPal ist eine großartige App, um schnell Gewicht zu verlieren.

MyFitnessPal ist eine weitere beliebte App, mit der Sie Ihre Nahrungsaufnahme verfolgen, trainieren und Ihre Freunde anrufen können, um Sie motiviert zu halten. Diese App, die Under Armour gehört, ist der zentrale Teil davon, wie ich letztes Jahr 25 Pfund verloren habe.

MyFitnessPal enthält Zugriff auf eine Million Lebensmittel und Artikel in einer durchsuchbaren Datenbank, mit der Sie Ihr Lebensmittelprotokoll ganz einfach zu Ihrem iPhone oder Android hinzufügen können. Es gibt auch Apps für BlackBerry und Windows Phone.

Diese App und der Service sind kostenlos, mit Apps, die das Loggen leicht machen, und einem personalisierten Ernährungsprofil, das Ihnen hilft, ein gesundes Ernährungsziel und ein gesundes Trainingsziel zu setzen.

Es gibt Möglichkeiten, andere Benutzer zu befreunden und sich mit Ihren Kontakten und Facebook-Freunden für Unterstützung und Motivation zu verbinden.

MyFitnessPal verbindet sich auch mit einer Vielzahl von Apps und Zubehör wie FitBit, Withings, Runtastic, Endomondo, Jawbone UP, Pact und anderen, die Ihnen helfen, Ihre Fortschritte mit spezialisierten Apps und Zubehör zu verfolgen. Es gibt auch eine Apple Watch App.

3. Nike +

Die Nike + App hat deinen Gewichtsverlustplan mit Workouts, um dich zum Ziel zu bringen.
Die Nike + App hat deinen Gewichtsverlustplan mit Workouts, um dich zum Ziel zu bringen.

Wenn Sie nicht wissen, wo Sie mit einem neuen Training beginnen sollten, das Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren, können Sie die Nike Training Club App verwenden.

Diese App hilft Ihnen, ein Workout oder ein vierwöchiges Programm zu wählen, das Ihnen hilft, schlank zu werden. Es gibt über 100 Workouts und die App kann Anfängern, Fortgeschrittenen oder Fortgeschrittenen helfen.

Sie können die App sogar auf Ihrem Tablet oder auf Ihrem Fernseher verwenden, damit Sie so trainieren können, wie es für Sie funktioniert. Der TV-Teil funktioniert mit AirPlay, ChromeCast oder einem HDMI-Kabel.

4. Weight Watchers

Weight Watchers können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, auch wenn Sie nicht zu Meetings gehen wollen.
Weight Watchers können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, auch wenn Sie nicht zu Meetings gehen wollen.

Die Weight Watchers App ist ein großartiges Tool zum Abnehmen, aber es ist teurer als die anderen Optionen mit monatlichen Gebühren von $ 19,95 abhängig von Ihrem Abonnement. Es gibt eine Menge, die Sie von diesem Abonnement erhalten, und bietet an, kostenlos teilzunehmen, die Sie auschecken sollten.

Oprah Winfrey erzählte kürzlich, wie sie Weight Watchers benutzt hat, um 26 Pfund zu verlieren, dank der Verwaltung, was sie isst. Die Weight Watchers App verwendet SmartPoints anstelle von Kalorien, so dass Sie nur jeden Tag einen Zahlensatz verfolgen müssen.

Die Weights Watchers Fitbreak App ist auch ein kraftvoller Begleiter, der dich motivieren und dich daran erinnern kann, aktiv zu sein mit kurzen 1-minütigen Fitness-Pausen während des ganzen Tages.

Suchen Sie nach Angeboten, um Weight Watchers kostenlos beizutreten, einschließlich einer Option, um eine Rückerstattung für Ihre ersten zwei Monate Gebühren zu erhalten, wenn Sie 10 Pfund verlieren.

5. Fitbit

Übernehmen Sie die Kontrolle mit der Fitbit App.
Übernehmen Sie die Kontrolle mit der Fitbit App.

Während Sie vielleicht an Fitbit als Gerät denken, das Sie kaufen und tragen müssen, können Sie die App nur mit Ihrem iPhone oder Android-Gerät verwenden.Ihr Telefon verfügt über genügend Sensoren, um die meisten Funktionen der Fitbit-App zu verfolgen, damit Sie in Form kommen und abnehmen können. Wenn Ihnen die App gefällt und Sie mehr Tracking wünschen, wenn Sie Ihr Telefon nicht mit sich führen, können Sie später immer ein Fitbit-Gerät kaufen.

Die Fitbit App kann dir dabei helfen aktiv zu sein, besser zu essen, Gewicht zu verlieren und sogar mit dem Schlaf zu helfen. Die App enthält tägliche Ziele für Schritte, Kalorienverbrauch und zurückgelegte Strecke. Sie können Trainingseinheiten und sogar Yoga protokollieren, um Ihre Aktivitäten zu verfolgen. Es gibt auch einen Bereich für die Nahrungsaufnahme, sodass Sie alles an einem bestimmten Ort aufbewahren können.

Einer der größten Vorteile ist, wenn Ihre Freunde bereits auf Fitbit sind, da Sie mit ihnen in einer Vielzahl von Herausforderungen konkurrieren können. Sie werden motiviert und engagiert bleiben.

Wenn Sie Hilfe bei der Arbeit benötigen, können Sie die Fitstar-Sektion besuchen, um Hilfe bei personalisierten Video-Workouts zu erhalten, die auf Sie zugeschnitten sind.

6. 7-Minuten-Trainings-App

Verwenden Sie das 7-Minuten-Training, um Gewicht zu verlieren, auch wenn Sie sehr beschäftigt sind.
Verwenden Sie das 7-Minuten-Training, um Gewicht zu verlieren, auch wenn Sie sehr beschäftigt sind.

Sie sind eine vielbeschäftigte Person ohne viel Zeit zu trainieren. Sie können möglicherweise nicht ins Fitnessstudio gehen, um zu trainieren, wo die NYT 7-Minuten Workout App zum Spielen kommt. Dies ist ein wissenschaftliches Training, das Ihre Trainingszeit maximiert, indem es das Scientific 7-Minute Workout und das Advanced 7-Minute Workout liefert Die New York Times Anfang dieses Jahres berichtet.

Sie müssen diese Web-App zu Ihrem Startbildschirm hinzufügen. Tippen Sie auf dem iPhone auf Teilen und dann auf Zum Startbildschirm hinzufügen. Auf Android Tippen Sie auf Menü und dann auf Zum Startbildschirm hinzufügen.

Dieses hochintensive Training kann dazu beitragen, den Appetit unter Kontrolle zu halten, die Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern.

7. BetterMe Gewichtsverlust Plan

Die BetterMe App ist Ihr maßgeschneidertes Werkzeug, um Gewicht zu verlieren.
Die BetterMe App ist Ihr maßgeschneidertes Werkzeug, um Gewicht zu verlieren.

Die BetterMe App ist ein Gewichtsverlust Plan, der speziell für Frauen entwickelt wurde. Wenn Sie die App starten, wählen Sie Bereiche aus, auf die Sie zielen möchten, um Gewicht zu verlieren oder sich zu verstärken. Diese App kombiniert Workouts und einen Ernährungsplan und richtet sich an Benutzer mit einer Vielzahl von Aktivitätsleveln und Zeitverpflichtungen.

Mit dieser App werden Sie in Home-Workouts arbeiten und sich auf einen 28-Tage-Plan konzentrieren, den Sie verwenden können, um in Form zu kommen und Gewicht zu verlieren. Die App enthält die folgenden Funktionen;

  • Angriff Fett in Problemzonen: Beine, Bauch, Arme, Nacken;
  • Erhalten Sie effektivste Video-Trainings in einer einfachen App;
  • Erhalten Sie einen gründlichen 28-tägigen Mahlzeitenplan;
  • Trainieren Sie in 15-Minuten-Sets, um Körperfett zu verbrennen, ohne dass ein Fitnessstudio erforderlich ist.

Die BetterMe App kann kostenlos heruntergeladen werden und Sie können es 3 Tage lang kostenlos ausprobieren. Danach müssen Sie 9,99 $ pro Monat bezahlen. Mit einem 28-Tage-Essensplan und verschiedenen Aktivitätsstufen können Sie beginnen und herausfinden, ob dies für Sie innerhalb eines Monats ist. Wenn es passt, können Sie für weniger als die Kosten eines Fitnessstudios weitermachen.

Laden Sie BetterMe für iPhone oder Android herunter.

8. 8fit

Lassen Sie 8fit Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren.
Lassen Sie 8fit Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren.

8fit ist eine all-inclusive-App, die Ihnen hilft, die großen Schmerzpunkte des Abnehmens zu bewältigen; Finden Sie Zeit, um zu trainieren, zu wissen, was zu tun ist, wenn Sie die Zeit haben und mit einem Mahlzeit-Plan kommen, an dem Sie sich halten können und das Ihnen helfen wird, Gewicht zu verlieren.

Diese App enthält 100% angepasste Trainingsprogramme, die mit deinen Zielen und deinem aktuellen Fitnesslevel übereinstimmen und dich so zum Erfolg führen. Jedes der Workouts ist so konzipiert, dass es ohne spezielle Ausrüstung überall dort eingesetzt werden kann, wo Sie Zeit haben.

Uns gefällt, dass die Übungen darauf ausgerichtet sind, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen, und dass die App einen guten Job macht, um die richtige Art der Übung zu erklären. Mit den Essensplänen erhalten Sie sogar Zutaten-Alternativen, die es einfacher machen, sich an den Plan zu halten. Sie können sogar Einkaufslisten generieren, um den Einkauf zu vereinfachen.

8fit ist frei, mit begrenzten Trainingseinheiten zu beginnen, aber um den vollen Nutzen zu erhalten, müssen Sie ein Pro-Abonnement für 5 $ pro Monat für eine jährliche Mitgliedschaft oder für 10 $ pro Monat mit nur 3 Monaten Laufzeit kaufen.

Laden Sie 8fit für iPhone oder Android herunter.

9. Gewichtsverlust Fitness

Die Weight Loss Fitness App wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren und sich mit besseren Mahlzeiten und mehr Aktivität in Form zu bringen.
Die Weight Loss Fitness App wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren und sich mit besseren Mahlzeiten und mehr Aktivität in Form zu bringen.

Die Weight Loss Fitness App ist eine fokussierte App, die Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren, indem Sie trainieren und es beginnt mit einem Sechs-Wochen-Plan. Dies hilft Ihnen, sich auf bestimmte Bereiche zu konzentrieren und auf überschaubare Ziele hinzuarbeiten.

Während Sie die Pläne durcharbeiten, können Sie der App Feedback geben und die Intensität des Trainings anpassen, damit Sie Ihr Ziel besser erreichen. Sie können mit nur 6 Minuten Training pro Tag mit Video- und Audio-Anleitungen beginnen.

Die App kostet 49,99 US-Dollar pro Jahr oder 9,99 US-Dollar pro Monat und Sie können es herunterladen und überprüfen, bevor Sie kaufen.

Download Gewichtsverlust Fitness für iPhone oder Android.

10. Sweatcoin

Sweatcoin ist vielleicht nur die Motivation, die Sie brauchen, um jeden Tag mehr zu bewegen.
Sweatcoin ist vielleicht nur die Motivation, die Sie brauchen, um jeden Tag mehr zu bewegen.

Die Sweatcoin App zahlt sich aus, um in Form zu kommen, und es funktioniert auf Schritten, also, auch wenn Sie nicht mit einer App wie Pact einen Plan einhalten wollen, können Sie immer noch verdienen, während Sie abnehmen. Dies kann einer der besten Wege sein, um diese zusätzliche Motivation für einen Spaziergang zu bekommen.

Ein Haken ist, dass dies nur mit Außenschritten funktioniert. Also, wenn Sie in einem Fitnessstudio oder zu Hause auf Ausrüstung gehen, eine App wie Pact könnte besser für Sie sein.

Mit Sweatcoin verdienst du ungefähr 1 Sweatcoin für 1.000 Schritte. Sie können 5 Sweatcoins für ein Abonnement der Calm App oder anderer Dienste ausgeben. Es gibt verschiedene Angebote und Sie können sogar für einen Fitness-Tracker oder für größere Belohnungen handeln, einschließlich einem virtuellen Personal Trainer oder Krafttraining.

Es ist eine großartige Möglichkeit, für zusätzliche Apps zu bezahlen, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und in Form zu kommen. Sie können nicht in Geld auszahlen, aber es gibt Aamzon Geschenkkartenangebote zu Zeiten.

Lade Sweatcoin für iPhone oder Android herunter.

11. Fooducate

Wissen Sie, was Sie wirklich essen, um schneller Gewicht zu verlieren.
Wissen Sie, was Sie wirklich essen, um schneller Gewicht zu verlieren.

Einer der Probleme beim Versuch, Gewicht zu verlieren, ist zu wissen, was Essen eigentlich gut für Sie ist zu essen. Mit Fooducate können Sie mehr über gesunde Lebensmittel erfahren und sofort sehen, ob Lebensmittel gut für Sie sind, indem Sie einen Barcode mit Ihrem iPhone oder Android scannen.

Sie können Essen mit der Kamera auf Ihrem Smartphone scannen und eine Note für das Essen sehen, das Sie kaufen oder essen möchten. Vergessen Sie nicht, den Nährwert anhand eines kleinen Bereichs auf der Rückseite der Box zu entschlüsseln und schauen Sie sich eine Note an, die Ihnen hilft, kluge Entscheidungen zu treffen. Sie können auch Fragen in der Fooducate-Community stellen, um etwas über gesunde Lebensmittel zu erfahren.

Nächste Schritte, um Gewicht zu verlieren und halten Sie es aus

Dies sind die besten Gewichtsverlust-Apps, die wir für 2018 gefunden haben. Diese Liste der besten Gewichtsverlust-Apps half mir 25 Pfund zu verlieren und die Mehrheit für ein Jahr aus. Ich rutschte aus, nachdem ich aufgehört hatte, eine App zu verwenden, also konzentriere ich mich darauf, wieder Gewicht mit Hilfe dieser apps und Gewichtsverlust Gadgets zu verlieren. Ich hüpfe zwischen Lose It! und mein Fitness-Pal. Dies sind die besten Gewichtsverlust Apps für mich, weil sie meine Essgewohnheiten und mildes Training passen, aber die beste Gewichtsverlust App für Sie könnte anders sein.

Die meisten iPhones und viele Android-Telefone verfügen über leistungsstarke Sensoren, mit denen Sie Ihre Bewegungen und Aktivitäten verfolgen können, ohne dass Sie Fitnesszubehör oder -bänder kaufen müssen. Die Android- oder iPhone-Kamera kann Barcodes scannen, um Essen zu protokollieren, und es gibt eine Option, das iPhone oder Android mit einem HDTV zu verbinden, um ein Training zu absolvieren, ohne auf den kleinen Smartphone-Bildschirm zu schauen, während Sie zu Hause sind.

Wenn Sie Hilfe bei der Motivation benötigen, können Sie Gewichtsverlust Erfolgsgeschichten von App-Benutzern überprüfen. Auf Reddit kann ProgressPics Ihnen Motivation geben, weiterzumachen, da Sie den Unterschied zu Vorher- und Nachher-Fotos sehen. Sie können sogar mit einigen dieser Gewichtsverlust Apps Geld verdienen.