Erstaunliche Gewichtsverlust Diät von Kardiologen - verlieren 10 Pfund in nur 5 Tagen!

Diese erstaunliche Diät-Plan wird von einem der besten Kardiologen in der Region empfohlen. Dies ist eine 15-Tage-Diät-Plan, aber Sie sollten das gleiche Frühstück für die gesamte Diät-Regime haben. Sie sollten nur eine Frucht zum Frühstück haben: Orange, Pfirsich, Birne, Wassermelone, Melone. Hinweis: Verzehren Sie keine Bananen oder Weintrauben zum Frühstück.

Tag 1

Mittagessen

  • 1 Orange
  • 1 gekochtes Ei
  • 1 Tasse Joghurt (200 ml)

Abendessen

  • 2 Tomaten oder 2 dl gekochte Tomaten
  • 2 hartgekochte Eier
  • ½ Gurken oder 1 kleines Stück Salat
  • 2 Stücke Zwieback

Tag 2

Mittagessen

  • 1 Orange
  • 1 gekochtes Ei
  • 1 Tasse Joghurt

Abendessen

  • 125 Gramm Rindfleisch (gekocht)
  • 1 Tomate
  • 1 Zwieback
  • 1 Orange
  • 1 Tasse Kaffee oder Tee (ohne Zucker)

Tag 3

Mittagessen

  • 1 gekochtes Ei
  • 1 Orange
  • Eine Tasse Joghurt
  • 1 Gurke oder Salat

Abendessen

  • 125 g gekochtes Rindfleisch
  • 1 Orange
  • 1 Zwieback
  • 1 Tasse Tee oder Kaffee (ohne Zucker)

Tag 4

Mittagessen

  • 125 Gramm Kuhmilchkäse
  • 1 Tomate
  • 1 Zwieback

Abendessen

  • 125 Gramm Rindfleisch (gekocht)
  • 2 Tomaten
  • 1 Apfel
  • 1 Zwieback

Tag 5

Mittagessen

  • 200 Gramm gekochtes Fleisch oder Fisch
  • 1 Tomate
  • 1 Zwieback

Abendessen

½ Kilo gekochte Karotten, Erbsen oder Kartoffeln

Hinweis: Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Gemüse oder Ihr Fleisch ohne oder nur mit einer Prise Salz kochen. Und du solltest am 6th und die 7th Tag, und weiter auf der 8th. Und das ist auch sehr wichtig - Sie sollten keine Art von Alkohol trinken, während Sie auf dieser Diät sind. Sie werden 5 bis 10 Pfund verlieren. in den ersten fünf Tagen. Die, wie wir bereits erwähnt haben, müssen Sie eine 2-tägige Pause und wiederholen Sie die gleiche Diät Pflanze 3 mal - 5 Tage + 2-tägige Pause. Sie werden damit alle negativen Nebenwirkungen vermeiden, und Sie können immer noch bis zu 30 Pfund verlieren. Und wenn Sie jeden Tag hartnäckig essen, außer montags, werden Ihre Pfunde nicht zurückkommen. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Diät-Menü am Montag folgen:

Frühstück: 1 Tasse Zitronensaft (ohne Zucker)

Mittagessen: 1 Apfel, 1 Zwieback

Abendessen: 1 gekochtes Ei, 1 Tomate, 1 Zwieback

Hinweis: Sie können diese Lebensmittel konsumieren, während sie heiß oder kalt sind - es spielt keine Rolle. Aber, Sie müssen sie in der richtigen Reihenfolge konsumieren und keine Mahlzeit Haut (das ist sehr wichtig). Denn wenn Sie diesen Diätplan nicht befolgen und diese Nahrungsmittel nicht in der richtigen Reihenfolge essen, oder wenn Sie die Reihenfolge der Mahlzeiten ändern, dann wird diese Diät nicht für Sie funktionieren. Wir hoffen wirklich, dass Sie diesen Artikel hilfreich finden und vergessen Sie nicht, ihn mit Ihren Freunden und Ihrer Familie zu teilen. Danke.

Quelle: www.fitbodycenter.com

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