Gesunde Pizza von Pizza Hut, Kalifornien Pizza Küche, Papa Johns + More | Essen Sie das nicht das

Und als Land haben wir uns das wirklich zu Herzen genommen. An jedem beliebigen Tag wird jeder achte Amerikaner nach einer Scheibe greifen. Aber wie seine Kenner kann Pizza viele Formen annehmen - eine mehr Kalorien- und Fett-geritten als die nächste. Eine Scheibe allein kann Sie zwischen 100 und fast 500 Kalorien kosten - und nur wenige Menschen können bei nur einem aufhören!

Wenn die Pizza-Nacht rollt, greifen Sie nach einer davon Essen Sie das, nicht das!- genehmigte Scheiben von Ihren Lieblingspizzaketten, um Ihr Verlangen zu befriedigen, ohne sich ein bisschen zu teigig zu fühlen.


Veggie Lover's Thin N 'knusprige Pizza (1 Scheibe, ⅛ Medium 12 "Pizza)

180 Kalorien, 6 g Fett, 3 g gesättigt, 0 g trans, 570 mg Natrium, 23 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 5 g Zucker, 7 g Protein

Mit der Wiedereinführung seiner Signature Cheesy Bites Pizza, einer Diätkatastrophe, die jedem Stück vier käsige Brotbisse hinzufügt, macht Pizza Hut große Dinge für Pizza und Taillen in ganz Amerika. Aber es sind nicht alle schlechten Nachrichten in der Hütte. Wenn Sie versuchen zu sehen, was Sie essen, ist dieses Low-Cal-Stück ein klarer Gewinner. Seine dünne Kruste schneidet fünf Gramm Kohlenhydrate pro Scheibe im Vergleich zu der ursprünglichen Pfanne Pizza, so dass Veggie-Liebhaber auf Beläge anhäufen können, ohne sich Gedanken über die Pfunde häufen.

Pizza Pizza Küche Hawaii Pizza


Hawaiian Pizza mit knuspriger dünner Kruste (1 Scheibe, ¼ Pizza)

265 Kalorien, 6,625 g Fett, 3,25 g gesättigt, 0 g trans, 655 mg Natrium, 35 g Kohlenhydrate, 4 g Zucker, 1,5 Faser, 16 g Protein
Sagen Sie Aloha zu Ananas, Apfelholz geräucherten Schinken und Schalotten - die leckeren Beläge, die Sie auf diesem Top-Pick finden. Obwohl der Hawaiianer kein Grundnahrungsmittel des Crispy Thin Crust-Menüs ist, können Sie verlangen, dass alles aus dem handverlesenen Menü in einen dünnen Krusten- oder Vollkornkuchen verwandelt wird. Obwohl die Vollkornkruste zusätzliche 140 nährstoffreiche Kalorien pro Kuchen hinzufügt, verliert die knusprige dünne Option 10 Kalorien, was sie zum Low-Cal-Champion bei CPK macht.


HOT-N-READY 14 "Runde Pizza, Käse (1 Scheibe, ⅛ 14" Pizza)

250 Kalorien, 9 g Fett, 4 g gesättigt, 0 g trans, 440 mg Natrium, 32 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 3 g Zucker, 12 g Protein

Für eine Kette mit "wenig" in seinem Namen, kann Little Caesars große Dinge in den Bauch tun, wenn Sie nicht weise wählen, vor allem mit nur einer Größe Kuchen zur Auswahl: groß. Der HOT-N-READY-Stil ist praktisch für diejenigen, die keine Zeit haben, um zu telefonieren oder zu warten, aber auch Ihre Anpassungsfähigkeit einschränkt, also bleiben Sie bei der einfachsten Scheibe, um Kalorien zu sparen und Natrium in Schach zu halten.


Käse Fladenbrot Pizza (ein Buffet Pizza Slice)

100 Kalorien, 4 g Protein, 12 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 1 g Zucker, 4,5 g Fett, 2,5 g gesättigte, 0 g trans, 190 mg Natrium

Studien haben immer wieder bewiesen, dass die Machtbuffets uns zu viel essen lassen müssen; Oder genauer gesagt, wie kraftlos wir werden, wenn wir uns einer Reihe schmackhafter und kalorienreicher Optionen stellen. Obwohl CiCi Torten nur in einer Größe erhältlich sind, sind einige Scheiben (wie die Pepperoni & Beef) mehr wert als das Doppelte der Kalorien einer Scheibe des Käsefladens. Gehen Sie direkt zu dieser dünnen Option, um sicherzustellen, dass Sie eine Scheibe wählen, die sowohl Ihren Bauch als auch Ihre Augen schont.

gesunde pizza im uno pizzeria grill


Gebratene Aubergine, Spinat & Feta auf Fünfkornkruste (1/8 Pizza, one size)

108,75 Kalorien, 4,25 g Fett, 1,375 g gesättigt, 0 g trans, 136,25 mg Natrium, 13,625 g Kohlenhydrate, 2,125 g Faser, 2 g Zucker, 5 g Protein

Das tiefe Gericht wurde 1943 in einer Pizzaküche geboren, und obwohl Uno die Chicagoer Tradition am Leben hält, sollten Sie Ihre Bestellung ändern, wenn Sie Ihre Taille trimmen wollen. Wählen Sie eine dünne Kruste für eine gesündere Auswahl und Geschmack, die immer noch tief geht. Die Fünf-Korn-Option ist mit neun Gramm Ballaststoffen aus Vollkornweizen, Haferkleie und gemahlenen Leinsamen gepackt, die auch herzgesunde Omega-3-Fettsäuren zu dieser 108-Kalorien-Scheibe hinzufügen.


Thin Crust "Lighten Up" Veggie Pizza (1/4 Pizza, 10 "Klein)

180 Kalorien, 8,5 g Fett, 3 g gesättigtes Fett, 345 mg Natrium, 20 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 2 g Zucker, 6 g Protein

Wenn der Erstsemester 15 einen Sponsor hätte, wäre es Dominos, aber als Tribut an die Kette, die in diesem Jahr "Pizza" von der Schwanzspitze ihres Namens verschenkt hat, fanden wir eine Scheibe, die helfen wird, auch ein wenig von unseren Hinterteilen zu verschwinden . Obwohl die vegetarische Pizza kein "offizieller Menüartikel" ist, handelt es sich um eine vorgeschlagene Kombination aus Zutaten und Anpassungen (Babyspinat, frische Pilze, gewürfelte Tomaten und schwarze Oliven auf einer kleineren Portion Käse), die im Lighten Up Guide der Kette erscheint . Dank all der ballaststoffreichen Gemüsesorten können Sie sicher sein, dass nur ein oder zwei Scheiben dieses geschmackvollen Kuchens alles sein werden, was Sie brauchen, um die Kante zu entfernen. Bitten Sie sie während der Bestellung, auf Käse zu achten, um weitere 25 Kalorien und 1,5 Gramm Fett von jeder Scheibe zu schneiden.

Papa Johns Garten frische Pizza


Garden Fresh (1 Scheibe, ⅙ kleine Pizza)

140 Kalorien, 4,5 g Fett, 2 g gesättigt, 0 g trans-Fett, 350 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 3 g Zucker, 5 g Protein

Wir sind in der Regel besorgt über die Verwendung von "Garten" und "Pizza" im selben Satz, aber diese Scheibe, mit Zwiebeln, grünen Paprika, Portobello und Oliven, verwandelt eine Nährstoff-Wüste in die Top-Wahl bei Papa John. Wenn Sie dazu neigen, zu viel zu essen, laden Sie einen Freund ein, mit Ihnen Halb-Halbzeuge zu nehmen, um die Mahlzeit unter 500 Kalorien zu halten, selbst wenn Sie für diese zweite oder dritte Scheibe gehen.

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