Koreanische Diät-Trends - Essen Sie Ihre Kimchi

Wir sprachen ein wenig über verschiedene koreanische Diättrends und erwähnten ein paar Leute in der Kpop-Industrie, die ziemlich interessante Diätgeschichten haben. Hier sind ein paar mehr:

Hyuna

Hyuna ist heute unter anderem für ihren Körper berühmt, aber angeblich war sie als Teenager ziemlich mollig und als sie den Leuten erzählte, dass sie Tänzerin werden wollte - obwohl sie eine großartige Tänzerin war - haben die Leute nicht t nimm sie ernst. Die Diät, die sie gemacht hat, ist eine, von der ich vorher schon gehört habe; Alton Brown hat es getan, denke ich. Die nicht-weiße Diät. Im Grunde nichts essen weiß. Kein Reis, kein Mehl, kein Zucker, kein Brot. Macht Sinn! Es ist im Grunde wie eine kohlenhydratarme Diät, was wir getan haben, um in Korea viel Gewicht zu verlieren. Blumenkohl sollte jedoch nicht auf der nicht-weißen Liste stehen. Es ist wirklich gesund und lecker. Hier ist ein koreanischer Artikel für mehr lesen.

IE

Nach unseren Maßstäben ist die IE dünn wie die Hölle. Aber selbst sie musste eine verrückte Diät machen. Ihr war die Süßkartoffel-Diät, aber ein bisschen besser als das. Angeblich aß sie nur eine Süßkartoffel und einen Apfel pro Tag. Das ist es. Sie würde 4 kg in 4 Tagen verlieren. Also, sicher, es ist effektiv, aber es klingt einfach furchtbar ungesund. Mit der Menge an aktiv tanzenden Kpop-Idolen brauchen sie viel mehr Energie, um den Tag zu überleben. Mehr dazu auf Koreanisch, weil wir alle sind

Uee (von der Schule)

Ihre Diät nennt man die 1000kcal Diät. Grundsätzlich ist es nicht wichtig, was Sie essen
solange Ihre Tagesgesamtmenge weniger als 1000kcal beträgt. Sie sagte, sie würde den ganzen Tag meist Salat essen, um voll zu bleiben, aber sie sagte, wenn sie etwas sehnte, aß sie es, solange sie am Ende des Tages unter 1000kcal war. Also verschwenden Sie nicht alle Ihre Essmöglichkeiten für den Tag, indem Sie etwas wirklich junky haben oder sonst für den Rest des Tages nicht essen! Ich kenne dieses Diät-Konzept eigentlich, weil meine Mutter und ich Weight Watchers (das ist ein Diät-Programm) verwendet, um erfolgreich Gewicht zu verlieren. Der Unterschied besteht darin, dass Sie wöchentliche Besprechungen, Wiegen und einen Gesundheitsleitfaden hatten, den Sie befolgen mussten, um eine gesunde Gewichtsabnahme zu gewährleisten und alles, was mit einem Übungsregime kombiniert wurde. Ich weiß nicht, ob Yui einen Gewichtsverlust-Mentor oder einen Arzt hatte, der sie mithilfe von Wiegeinwägen überprüfen sollte, aber ich bezweifle es ernsthaft. Aber von dem Beispielbild, das ich von ihren Mahlzeiten sah, schienen sie ziemlich ausgeglichen mit Fleisch und Gemüse zu sein, das machte mich glücklich!

Park Boram (von Superstar K)

Viele K-Pop Fans haben vielleicht noch nie von ihr gehört, es sei denn du hast Superstar K gesehen. Damals galt sie als mollig, aber unter dem koreanischen Schönheitsstandard wurde sie als fett angesehen. Während sie sich auf ihr Debüt vorbereitete, verlor sie über 2 Jahre 70 Pfund (32 kg). Sie tat dies, indem sie viel Sport machte, aber gleichzeitig sagte sie, dass sie nur Salat und ein Gesundheitsgetränk essen würde, aber die meiste Zeit Eier oder eine Banane war ihre Mahlzeit. Sie veröffentlichte ein Bild ihrer strengen Diät-Routine online und es ist eigentlich eine ziemlich legitime und gesunde Möglichkeit für jemanden, Gewicht zu verlieren, wenn er mit Bewegung kombiniert wird:

8:00 Uhr - 1 Tomate, 1 Süßkartoffel (120-150g), 1 Hähnchenbrust (100g geröstet oder gekocht), Salat (mit Kraut, Gurke, ohne Dressing)
10:00 Uhr - Training
12:00 Uhr - Hähnchenbrustsalat, ein Diätgetränk (mit Nährstoffen / Ballaststoffen / Vitaminen)
15.00 Uhr - 1 Banane, 3 Eiweiß, 1 Eigelb
17.00 Uhr - 1 Süßkartoffel, 1 Hähnchenbrust, Gemüse
21.00 Uhr - 1 Banane, 2 Eiweiß, 1 Eigelb, 3 Walnüsse

Wir sind wirklich glücklich, eine wirklich gesunde Diät und nicht nur eine Crashkursdiät zu sehen! Mehr Bilder unten!

Training und Diätplan
Vorher und nachher
Ausarbeiten

Suzy

Wir haben das in unserem Video angedeutet, aber nicht jeder macht verrückte Diäten. Einige Übungen, wie Park Boram oben. Suzy von Miss A verliert Arm Fett durch eine Pinguin-Übung, die wir hier verlinkt haben, nur wegen des tollen Videos, das wir hier auch einbetten können.

Auch nicht wirklich mit dem obigen Video verwandt, aber für diejenigen von euch, die Wind Waker gespielt haben: Jeder erinnert sich, dass der Dialog so gemein ist?

Das war's für die TL dieser Woche. Wir werden nächste Woche keine TL, DR veranstalten können, weil wir alle unseren Roadtrip machen und wir von Sonntag bis Samstag nicht im Studio sein werden, aber wir werden eine Woche danach haben! Klicken Sie auf die Schaltfläche, damit Sie keine Videos verpassen: D

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