Diät-Plan für die Schule, die Kinder geht | Nur für Herzen

Indian Diät Plan für die Schule Going Kids von Ernährungswissenschaftlern mit einem Fokus auf Nährwert sowie attraktive Lebensmittel für ihre bessere körperliche und geistige Wachstum

Gesunde Ernährung ist sehr wichtig für die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes. So konzentriert sich unsere kostenlose indische Diät-Plan für Schulkinder auf Nährstoffdichte sowie attraktive Lebensmittel, die Kinder lieben. Diese ausgewogene Diätkarte versorgt Ihr Kind mit allen notwendigen Nährstoffen.

Schulkinder gehenSchule gehendes Kind, das zu Mittag isst

Beispiel Diätplan

Zeit Mahlzeit Speisekarte Menge
7.30 Früher Morgen Milch + 4 Mandeln 1 Glas
9.30 Lunchbox 1 Sandwich / 1 k Poha / 1 k Upma 1
1.30 Lunchbox 2 Mix veg Paratha mit Chutney / Gemüse Franky + 1 Chikki / 1 Laddo 1
4.30 Nach Schulen Snacks Milchshake (Beliebig) + Khakra / Bhel / Sprossen Chaat 1 Glas
7.30 Abendessen 2phulka + 1 k Gemüse + daalOrRice + Daal 1 k + Gemüse 1 k
9.30 Late Night Milch mit Kurkumapulver / Trockenfruchtpulver 1 Glas
Lebensmittel zu umfassen Lebensmittel zu vermeiden
Obst, Gemüse, grünes Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Milch, Eier, Hühnchen, Nüsse, Ölsaaten, Milch und Milchprodukte. Extra Süßigkeiten, frittierte Lebensmittel, verarbeitete Lebensmittel, verpackte Lebensmittel, Butter, Margarine, Sahne, Mayonnaise, Hammel, Fleisch, gebratenes Huhn usw.

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