5 Pfund Muskel vs 5 Pfund Fett

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** Dieser Blog wurde ursprünglich 2011 veröffentlicht, wurde aber im November 2017 aktualisiert

5 Pfund Muskel vs 5 Pfund Fett

Die Waage bewegt sich nicht ...Sie verbringen die Zeit, trainieren und heben schwerer als je zuvor. Deine Kleidung passt besser und du fühlst dich kleiner, aber was ist los? Diese DARN SCALE-Nummer bewegt sich nicht oder noch schlimmer, es geht weiter? Bevor Sie die Waage aus dem Fenster werfen, gibt es ein paar wichtige Informationen, die Sie über Fett gegen Muskel lernen müssen.

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... und bevor Sie weiterlesen, erklärt dieses neue Facebook Live Video, das ich gemacht habe, alles

5 Pfund Fett vs 5 Pfund Muskel

Wussten Sie, dass 5 Pfund Muskelmasse und 5 Pfund Fett gleich WIEGEN können, wenn Sie sie auf die Waage stellen? ABER hier ist die Sache, die gleichen 5 £ Fett nimmt so viel mehr Volumen auf als die gleichen £ 5 in Muskeln! Vermutlich hast du das gehört, aber sieh dir das an - Bilder sagen 1000 Worte ...

Sicher, wenn Sie sie wiegen, werden sie gleich wiegen, aber schauen Sie, wie viel Volumen das Fett aufnimmt? Sehen Sie auch, wie fest und hart der Muskel im Vergleich zum jiggly fetten Block aussieht?

Die gleichen Leute, die sagen, dass sie das "wissen", sind diejenigen, die sich aufregen, wenn sie intensiv trainieren, schwerere Gewichte heben und sich wundern, warum die Skala nicht "drastisch" abnimmt. 5 Pfund Muskel wiegt nicht mehr als 5 Pfund Fett. Die 5 Pfund Muskel wiegen das gleiche wie 5 Pfund Fett.

Muskel nimmt so viel weniger Platz ein als Fett. Also ja, dein Gewicht passt vielleicht nicht viel, aber wenn du Fett durch Muskeln ersetzt, wirst du so viel kleiner und fester.

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-Natalie Jill

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