9 Low-Carb, High-Protein Crock Pot Rezepte

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von SkinnyMs.

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Der kohlenhydratarme Lebensstil besteht nicht nur darin, schlechte Kohlenhydrate zu eliminieren und insgesamt weniger Kohlenhydrate zu essen - es geht auch darum, Protein zu essen, das den Körper mit Energie versorgt, einschließlich fettfreier Muskelmasse, so dass Sie fit und fabelhaft aussehen. Wir teilen 9 Low-Carb, High-Protein-Topf Topf Rezepte zu Ihrem Speiseplan hinzufügen.

Bei der kohlenhydratarmen Lebensweise geht es darum, weniger Kohlenhydrate zu sich zu nehmen und, wenn Sie Kohlenhydrate essen, gesunde zu essen. Gute Kohlenhydrate umfassen viele sauber essende Nahrungsmittel, insbesondere nicht oder minimal verarbeitete Früchte und Gemüse, Samen, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte. Weitere Ideen für Low-Carb-Rezepte finden Sie unter 10 Clean & Lean Low-Carb-Mittagessen und 7-Tage-Low-Carb-Menü-Plan.

Aber wenn Sie abnehmen oder die Entscheidung treffen, gesünder zu leben, ist es nicht genug, einfach verarbeitete Kohlenhydrate loszuwerden und nahrhafte kohlenhydratarme Rezepte zu wählen. Sie müssen auch Lebensmittel hinzufügen, die den Körper nähren, Energie liefern und magere Muskeln fördern.

Aus diesem Grund sind proteinreiche Gerichte eine kluge Wahl, wenn Sie Ihren Lebensstil ändern. Protein, einer der Bausteine ​​einer gesunden Zelle, ist ein wichtiger Nährstoff für den Verzehr, weil der Körper ihn nicht speichert. Während individuelle Bedürfnisse variieren können, sollten erwachsene Frauen, die nicht schwanger sind oder stillen, im Allgemeinen ungefähr 46 Gramm pro Tag konsumieren.

1. Slow Cooker Niedrig-Carb Cabbage Roll StewWith 14 Gramm Kohlenhydrate und 17 Gramm Protein, ist dieses Komfort Essen-inspirierte Rezept eine kluge Wahl, wenn Sie abnehmen oder die Verantwortung für Ihre Gesundheit übernehmen.

2. Slow Cooker Balsamico Chicken Dieses Rezept ist ein SkinnyMs. Liebling der Fans - und es ist keine Überraschung. Es bietet 26 Gramm mageren Muskel-nährenden Proteins und nur 5 Gramm Kohlenhydrate. Oh, und haben wir erwähnt, wie peinlich einfach es ist, sich vorzubereiten ?!

3. Slow Cooker Cheesy Spaghetti mit PutenwurstEinfach, schmackhaft und von Kindern empfohlen, dies ist eines dieser kohlenhydratarmen Rezepte, von denen die Familie vielleicht nicht einmal weiß, dass es "gesund" ist. Es enthält 24 Gramm Protein und 13 Gramm Kohlenhydrate.

4. Slow Cooker BBQ Pulled PorkGenießen Sie diesen südlichen Geschmack, den Sie mit proteinreichen Gerichten wie diesem lieben, der 28 Gramm Protein und 15 Gramm Kohlenhydrate pro Portion liefert.

5. Slow Cooker Spinat Artichoke ChickenCrock Topf Rezepte wie diese machen essen gesunde Lebensmittel ein Abendessen Option jeden Tag der Woche.

6. Slow Cooker Balsamico BeefItalienischer Geschmack macht dies zu einem Low-Carb-Rezepte Gewinner - nur 9 Gramm Kohlenhydrate plus 26 Gramm Protein.

7. Slow Cooker Honig Senf Truthahn StewWith genau die richtige Kombination von süß und spritzig, Topf Rezepte wie diese wird es schwer zu glauben, dass Sie die gesunde Art zu essen. Diese langsame Herdplatte hat 33 Gramm Protein und nur 14 Gramm Kohlenhydrate pro Portion.

8. Slow Cooker Beef Curry Einfach die Zutaten hineingeben und in ca. 7 bis 8 Stunden genießen Sie eine geschmackvolle Mahlzeit mit 28 Gramm Protein und 5 Gramm Kohlenhydraten.

9. Slow Cooker Chicken GyrosSchreien Sie das Fett ab, das traditionelle griechische Gerichte mit sich bringen, und gönnen Sie sich eiweißreiche Gerichte wie dieses, das 23 Gramm Protein und nur 10 Gramm Kohlenhydrate in jeder Portion liefert.

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