Wie viel Fett und Kalorien hat chinesisches Essen?

Diejenigen, die ihre Taille beobachten, können ein chinesisches Essensbuffet zum Mittagessen oder zum Essen zum Abendessen genießen. Einige chinesische Gerichte sind zerschlagen, frittiert und mit gesättigten Fettsäuren, Kalorien und Natrium beladen, was zu Fettleibigkeit und Herzkrankheiten führen kann.

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Bevor der Reis gebraten wird, enthalten weißer und brauner Reis 200 Kalorien pro Tasse pro MSNBC.com. Das Zentrum für Wissenschaft im öffentlichen Interesse berichtet, dass nach dem Frittieren eine Portion Reis 1500 Kalorien und 10 Gramm Fett enthält.

Eine Eierrolle enthält 200 Kalorien und 2 Gramm gesättigtes Fett, dank des Frittierprozesses. Wählen Sie die Frühlingsrolle, im Gegensatz zu der Frühlingsrolle, und sparen Sie die Hälfte des Fettes und Kalorien, da Frühlingsrollen 100 Kalorien und 1 Gramm gesättigtes Fett enthalten.

Süßes und saures Hühnchen hat satte 1.300 Kalorien und 11 Gramm gesättigtes Fett. Es kann jedoch immer noch genossen werden, aber halten Sie die Soße und fragen Sie nach gebratenem Huhn statt gebraten.

Das Zentrum für Wissenschaft im öffentlichen Interesse berichtet, dieses beliebte Gericht hat 900 Kalorien und 9 Gramm Fett aufgrund der Rind-und kalorienreichen Sautieren Saucen. Holen Sie sich eine To-Go-Box und essen Sie die andere Hälfte später und verbrauchen dabei nur 450 Kalorien und 4,5 Gramm Fett in einer Mahlzeit.

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