Drei Tage Wasser schnell und seine Vorteile

Ein dreitägiges Wasserschnellbad kann von denen angenommen werden, die mit dem Eintagesfasten vertraut sind. Ein dreitägiges Fasten ist etwas intensiver als ein 24-stündiges Fasten. Es ist gut, vorherige Erfahrung mit den kürzeren eintägigen Wasserfasten zu haben. Diese Erfahrung gibt einem das Vertrauen, das längere dreitägige Wasser schnell aufzunehmen, was viel mehr physische, mentale und spirituelle Vorteile bringt.

Wie bereite ich mich auf ein dreitägiges Wasser schnell vor?

Längere Fasten sind in der traditionellen Medizin wie Naturheilkunde für seine verschiedenen gesundheitlichen Vorteile empfohlen. In solchen Fällen wird das Fasten unter Aufsicht eines qualifizierten Arztes durchgeführt und man kann den Anweisungen des Arztes folgen.

Wenn Sie das dreitägige Fasten zuhause machen wollen, brauchen Sie etwas Vorbereitung. In erster Linie bereitet man sich auf die Übung vor. Die meisten Menschen werden viele Ängste haben, ein dreitägiges Fasten zu versuchen. Es ist ratsam, sich vorher von einem Experten beraten zu lassen. Auch gibt es viele Bücher über natürliche Heilung, die lange Fasten für die Gesundheit empfehlen. Es ist gut, die Grundprinzipien des Fastens, die verschiedenen körperlichen Reaktionen und ihre Vorteile zu verstehen. Lesen Sie auch die Zeugnisse derer, die lange Fasten versucht haben und erfahren Sie mehr über ihre Erfahrungen. Das wird ein gewisses Selbstvertrauen geben, diese Praxis zu übernehmen.

Ein normaler menschlicher Körper kann wochenlang ohne Nahrung gehen. Daher ist ein dreitägiges Fasten nicht schwer. Sobald Sie anfangen, es zu tun, werden Sie die großen gesundheitlichen Vorteile erfahren, die es begleiten. Wenn Sie eine ernsthafte Erkrankung haben, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, bevor Sie versuchen, zu fasten. Diejenigen mit bestimmten Kontraindikationen wie Tuberkulose und anderen Mangelerkrankungen sollten keine langfristigen Fasten aufnehmen. Auch schwangere Frauen sollten langfristige Fasten vermeiden.

Auch nach dem dreitägigen Wasserschnellgang benötigen Sie ca. 3 - 4 Tage, um langsam zu regelmäßigen Essgewohnheiten zurückzukehren. Daher sollten Sie für den gesamten Prozess insgesamt 6 - 7 Tage einplanen. Idealerweise sollten Sie auf einem Rückzug oder einem ruhigen Urlaub sein, um dies zu versuchen.

Wie mache ich ein dreitägiges Wasser schnell?

In einem dreitägigen Wasserschnellbad musst du 72 Stunden lang nur Wasser trinken. Keine feste Nahrung oder andere Flüssigkeiten, die Nahrung enthalten (wie Fruchtsaft, Milch, etc.) sind erlaubt. Einfaches reines Mineralwasser ist gut. Sie können auch gekochtes und gekühltes Wasser verwenden. Man kann an einem Tag, je nach Kapazität, etwa 1 ½ Liter bis 3 Liter (oder mehr) reines Wasser trinken. Etwas warmes Wasser ist auch gut, um den Reinigungsprozess zu unterstützen.

Setzen Sie dies für 3 volle Tage fort.

Körperreaktionen und Erfahrungen während eines dreitägigen Wasserfastens

Wenn Sie zum ersten Mal ein dreitägiges Wasserfasten versuchen, werden Sie wenige Reaktionen im Körper bemerken, auf die Sie vorbereitet sein sollten. Der Körper ist es gewohnt, mehrmals täglich zu essen. Wenn es einen plötzlichen Mangel an Nahrungsaufnahme gibt, können Sie Schwäche, Schwindel, Übelkeit usw. fühlen, was ganz normal ist. Manchmal fühlst du dich sehr energetisch, aber übe dich nicht in dieser Zeit. Im nächsten Moment fühlst du dich vielleicht schwach. Diese Schwankungen sind üblich und normal. Es kann auch einen Blutdruckabfall und leichte Kopfschmerzen geben. Man braucht sich nicht mit diesen Reaktionen zu erschrecken. Sie sollten sich ausruhen oder hinlegen, wenn diese Symptome intensiv werden. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn diese Reaktionen zu intensiv sind.

Man kann sogar einen plötzlichen Hunger verspüren. Um es zu überwinden, trink einfach ein oder zwei Gläser Wasser. Dann leg dich hin und ruh dich aus. Der Hunger sollte in kurzer Zeit verschwinden. Wenn der Hunger immer wieder auftritt, konsultieren Sie Ihren Arzt. Sie können das Fasten abbrechen, wenn der Hunger unerträglich ist. Aber in den meisten Fällen ist es kein ernstes Problem während eines dreitägigen Fastens.

Essensnarren ist eine andere Reaktion im Kopf, die üblich ist. Man fängt an, an verschiedene Arten von Lebensmitteln zu denken. Man kann sogar anfangen, sich vorzustellen und zu träumen, dass man alle Arten von Essen zubereitet und isst, die man mag.

Fasten ist eine Zeit intensiver Reinigung auf körperlicher und geistiger Ebene. Der Körper hat einen natürlichen Mechanismus, um Giftstoffe aus dem Körper während des Heilungsprozesses auszuschleusen. Diese Toxine werden meist durch den Verdauungstrakt in den Darm ausgeschieden. Zu dieser Zeit bekommt man eine dicke weiße Schicht auf der Zunge. Die Beschichtung kann auch nach dem Verschrotten der Zunge verbleiben. Dies ist ein Zeichen, dass die Toxine eliminiert werden.

Ein Einlauf wird von den Ärzten während dieser Zeit empfohlen, um die Entfernung von Giftstoffen zu beschleunigen, die sich im Dickdarm ansammeln.

Die Giftstoffe können auch durch die Lunge entfernt werden. Zu dieser Zeit kann man faulen Atem bekommen, der einen oder zwei Tage dauern kann.

Gefühl der Übelkeit kann durch Säure im Magen verursacht werden, die durch Trinken von einem Liter Salzwasser und Erbrechen sofort entfernt werden kann. Dies wird im Yoga 'Kunjal Kriya' oder 'Vaman Kriya' genannt und ist in Ayurveda und Naturheilkunde üblich, um den Magen zu reinigen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass dies normale Reaktionen sind. Setzen Sie das 3-tägige Fasten mit Mut fort. Halte den Geist so friedlich wie möglich. Manchmal kann der Geist viele aufgestaute Emotionen aus der Vergangenheit aufwerfen, die im Unterbewusstsein gespeichert sind. Pflegen Sie eine Zeugeneinstellung während dieser Zeit. Übe langsames tiefes Atmen, um den Geist ruhig und ruhig zu machen.

Wie man ein dreitägiges Wasser schnell bricht?

Das Fasten zu brechen ist ebenso wichtig wie das Fasten selbst. Wenn der Körper drei Tage ohne Nahrung bleibt, gewöhnt er sich daran. Das Verdauungsfeuer geht unter. Zu dieser Zeit kann man keine großen Mengen an Nahrung essen oder verdauen. Es wird wie ein Schock für das System sein, wenn Sie feste Nahrung zu sich nehmen. Also muss man das Verdauungsfeuer allmählich erhöhen und wieder normalisieren.

Das Fasten wird normalerweise durch Trinken von Zitronensaft oder Orangensaft gebrochen. Nimm am ersten Tag nach dem Fasten nichts mehr.Nur Zitronen- oder Orangensaft sollte ca. 3 - 5 mal an einem Tag eingenommen werden. Wenn Sie zu viel Hunger verspüren, fügen Sie einen halben Löffel reinen Honigs hinzu, um etwas Kalorien zu bekommen.

Am zweiten Tag nach der Fastenzeit kann man 3 - 5 Mal an einem Tag leichte Gemüsesuppen, Kokoswasser oder Fruchtsaft mit Honig zubereiten. Manche können auch leichte Milch zu sich nehmen (Milch mit der gleichen Menge Wasser), während andere es schwer haben, Milch zu verdauen.

Am dritten Tag kann man Früchte und gekochtes Gemüse essen, da sie leicht verdaulich sind.

Am vierten Tag kann man zusammen mit Früchten wieder normal ernähren. An dieser Stelle muss man vorsichtig sein. Es besteht die Tendenz, den Magen zu überfressen und zu überlasten. Man kann kleinere Mengen mehrmals essen, anstatt einmal oder zweimal zu viel zu essen. Man sollte in Maßen essen und langsam zu den normalen Ernährungsgewohnheiten zurückkehren.

Vorteile eines dreitägigen (72 Stunden) Wasser schnell

  1. Ein dreitägiges Wasserfasten wird enorme gesundheitliche Vorteile bringen. Unser Verdauungssystem funktioniert ohne Ruhe, Tag und Nacht. Ein Fasten wird dem ganzen Verdauungssystem die dringend benötigte Ruhe geben, um sich selbst zu reparieren und zu heilen. Giftstoffe werden entfernt, und man fühlt sich verbesserte Energie und Vitalität.
  2. Fasten kann Immunität verbessern und gibt Langlebigkeit.
  3. Fasten ist der einfachste Weg, um Gewicht zu verlieren. Bei einem 3-Tage-Fasten kann man zwischen 1 und 3 kg verlieren. Aber Sie werden das meiste dieses Gewichts zurückgewinnen, sobald Sie wieder normal essen. Nach einer kontrollierten Diät nach dem schnellen kann helfen, die Gewichtsreduktion beizubehalten. Fasten kann auch mit Yoga-Management für weitere Vorteile integriert werden. Siehe Artikel - Adipositas und Yoga Management & Pranayama zum Abnehmen.
  4. Während des Fastens kann man den Geist genau beobachten. Es hilft, unsere Essgewohnheiten und Sehnsüchte zu verstehen. Dieses Verständnis hilft, die Diät nach dem Fasten zu steuern und hilft so beim Abnehmen.
  5. Alle bekannten religiösen Glaubensrichtungen in der Welt haben die Praxis des Fastens gefördert. Fasten ist eine Zeit der Introspektion und emotionalen Reinigung. Man muss die Zeugenhaltung aufrechterhalten und die verschiedenen Gedanken und Emotionen beobachten, die aus dem Unterbewusstsein herausgeworfen werden. Indem man bezeugt, werden die blockierten Energien freigesetzt und die negativen mentalen Eindrücke werden unter Kontrolle gebracht.


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