Abnehmen Welt 1/2 Syn Raspberry Roulade

Nichts ist besser als einen Kumpel zum Tee zu haben und einen fabelhaften Kuchen zu präsentieren, den Sie beide genießen können. Zum Glück muss das nicht mehr vergessen sein, dass die Welt vor dem Abnehmen vergessen wurde! Diese wunderschöne Raspberry Roulade ist der perfekte Ersatz für den Backeinsatz. Da die Früchte nach dem Kochen hinzugefügt werden, ergibt das Gesamtrezept nur 0,5 Syns! Finde das Rezept und die Methode unten.

Zutaten:

  • 250g Wanne von jedem Quark
  • 4 Eier
  • 1 TL Backpulver
  • 2-3 Tropfen Vanilleessenz.
  • 3 Esslöffel Süßstoff
  • Ein Tablett mit Himbeeren (auch gut mit Erdbeeren oder anderen syn-freien Früchten)

Methode:

  1. Den Ofen auf 180 Grad vorheizen
  2. Trennen Sie die Eier in Eigelb in eine Schüssel und die Eigelbe in eine andere.
  3. Eine halbe Quarkwanne mit Eigelb, Backpulver, Süßstoff und Vanilleessenz verquirlen.
  4. Schneebesen Eiweiß, bis sie weiche Spitzen bilden.
  5. Langsam das geschlagene Eiweiß in die Eigelbmischung geben.
  6. Eine rechteckige Ofenschale mit Backpapier auslegen und mit viel Licht bestreuen
  7. Gießen Sie die Mischung vorsichtig so aus, dass sie das Tablett gleichmäßig auskleidet.
  8. Kochen Sie für 10 Minuten oder bis sie goldbraun sind. Aus dem Ofen nehmen und 4-5 Minuten stehen lassen.
  9. Backpapier vom Kuchen schälen und vollständig abkühlen lassen. Während dies abkühlt, mische den Rest des Quarks mit einem weiteren Tropfen Vanilleessenz.
  10. Den Quark und die Früchte gleichmäßig über den abgekühlten Kuchen verteilen.
  11. Rollen Sie den Kuchen vorsichtig zu einer Roulade auf. Schneiden Sie so großzügig in Scheiben, wie Sie möchten!

Wie hat das für dich geklappt? Kommentiere unten!

Abnehmen Welt 1/2 Syn Raspberry Roulade

Niedrig

Ahhh Lemon Nieselregen Kuchen - nichts ist wie ein pikantes Stück mit einer Tasse Tee. Dieses spezielle Rezept ist nur 8 Syns insgesamt, was einen sehr schönen niedrigen syn Nieselregen Kuchen macht. * UPDATE Einige Süßstoffe haben jetzt einen syn-Wert. Bitte überprüfen Sie Ihre und passen Sie syns entsprechend an, wenn Sie diese Schlankheitskur machen.

Low Syn Lemon Nieselregen Kuchen

Zutaten

  • 2 große Zitronen
  • 5 Eier
  • 45 g granulierter Süßstoff
  • 50g selbstauftreibendes Mehl

Low Syn Zitrone Drizzle Cake - Methode

  1. Den Süßstoff und Mehl in eine Rührschüssel geben
  2. Drücken Sie den Saft von 1 Zitrone in die Mischung
  3. Mit einer Handreibe ziehe die Zitronen an und füge die Mischung hinzu
  4. Trennen Sie die Eigelb von den Weißen. Die Weißweine beiseite stellen, die Eigelbe schlagen und zu der Mischung geben
  5. Das Eiweiß verquirlen, bis es locker ist und weiche Spitzen bildet. In die Mischung falten
  6. Zum Kuchenblech hinzufügen
  7. 20 bis 30 Minuten bei 180 ° C goldbraun backen und etwas abkühlen lassen
  8. Mischen Sie den Saft der zweiten Zitrone und 15 g Süßstoff, gießen Sie über die Oberseite des Kuchens und backen Sie für weitere 10 Minuten, bis der obere Teil des Kuchens schön glasiert ist

Rezeptdetails

Original Rezept von Donna Dyble
Ausbeute: 6 Scheiben
Vorbereitungszeit: Protokoll
Kochzeit: Protokoll
Fertig in: Protokoll
4 Sterne basierend auf 1 Bewertungen
Stichworte:Fettarm, Abnehmen der Welt