Kalorien in 10 Mandeln und Nährwerte

Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler Quelle: USDA

10 Mandeln

Nährwertangaben
Portionsgröße: 10 Mandeln
 
Menge pro Portion

Kalorien von Fett 55

Kalorien 69
 
% Tageswerte *
Gesamtfett 6,08 g 9%
  Gesättigte Fettsäuren 0,466 g 2%
  Mehrfach ungesättigtes Fett 1.466g  
  Einfach ungesättigte Fettsäuren 3,859 g  
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 0 mg 0%
Kalium 87 mg  
Gesamte Kohlenhydrate 2.37g 1%
  Ballaststoffe 1,4 g 6%
  Zucker 0,58 g  
Eiweiß 2.55g  
 
Vitamin A 0% Vitamin C 0%
Kalzium 3% Eisen 3%

3%

von RDI *

(69 Kalorien)

3% von RDI

Kalorienaufschlüsselung:

Kohlenhydrat (12%) Fett (74%) Protein (14%)
* Basierend auf einem RDI von 2000 Kalorien

Fotos

Ernährungsübersicht:

Kalorien

69

Fett

6,08 g

Kohlenhydrate

2.37g

Eiweiß

2.55g

Es gibt 69 Kalorien in 10 Mandeln.
Kalorienabbau: 74% Fett, 13% Kohlenhydrate, 14% Protein.

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