Wie man Gewicht mit Juice Plus verliert

Juice Plus ist eine Ergänzung, die aus konzentriertem Trockenobst und -gemüse hergestellt wird, um Ihnen einige der gleichen Nährstoffe wie frische Versionen dieser Lebensmittel zu bieten. Während Befürworter behaupten, dass diese Ergänzung einige gesundheitliche Vorteile haben könnte, behauptet der Hersteller nicht, dass Juice Plus eine Ergänzung zur Gewichtsabnahme ist. Sie sollten besser viel frisches Obst und Gemüse essen, egal ob Sie Juice Plus als Nahrungsergänzung verwenden oder nicht.

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Erhalten Sie die empfohlenen fünf bis neun Portionen Obst und Gemüse jeden Tag kann Ihnen helfen, ausreichende Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen zu erhalten, genug Ballaststoffe und füllen Sie von kalorienarmen Lebensmitteln, so dass Sie am Ende eine Diät mit weniger Fett und Kalorien. Die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention stellen fest, dass Obst und Gemüse hilfreich sind, um Gewicht zu verlieren, weil sie eine niedrige Energiedichte oder Kalorien pro Gramm haben. Was hilft, füllen Sie ist die Menge der Nahrung, die Sie essen, nicht die Menge an Kalorien, so dass mehr von diesen Lebensmitteln essen kann Ihnen helfen, weniger von den Lebensmitteln, die höher in Kalorien sind, während immer noch voll fühlen.

Juice Plus hilft wahrscheinlich nicht bei der Gewichtsabnahme. Ganze Früchte und Gemüse enthalten viel Wasser und Ballaststoffe, wodurch sie sich füllen und eine niedrige Energiedichte aufweisen. Aus diesem Grund sind sie hilfreich für Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren. Juice Plus ist hauptsächlich ein Vitamin- und Mineralstoffzusatz mit wenig oder ohne Ballaststoffe, obwohl es Nahrungsenzyme enthält. Diese Enzyme werden jedoch während des Verdauungsprozesses zerstört und dürften keinen wirklichen Nutzen bringen.

Obwohl Juice Plus den Gewichtsverlust wahrscheinlich nicht verbessern wird, zeigen vorläufige Studien, dass es einige gesundheitliche Vorteile haben kann. Eine Studie, die 2012 in der Hautpharmakologie und -physiologie veröffentlicht wurde, fand heraus, dass diese Ergänzung die Hautdichte, -dicke und -hydratation verbesserte.

Juice Plus kann dazu beitragen, die Immunität zu verbessern und die Anzahl der Tage zu reduzieren, an denen Menschen erkranken, heißt es in einer Studie, die 2007 im Journal of Nutrition veröffentlicht wurde.

Die Einnahme von Juice Plus-Nahrungsergänzungsmitteln könnte die negativen Auswirkungen auf die Herzgesundheit beim Verzehr einer fettreichen Mahlzeit ein wenig begrenzen. Dies geht aus einer 2003 im Journal of the American College of Cardiology veröffentlichten Studie hervor.

Juice Plus-Nahrungsergänzungsmittel können auch dazu beitragen, die Gesundheit der Zähne zu verbessern, selbst bei Menschen, die die empfohlene Menge an Mikronährstoffen in ihrer Ernährung zu sich nehmen. Dies geht aus einer Studie hervor, die 2012 im Journal of Clinical Parodontology veröffentlicht wurde.

Juice Plus Nahrungsergänzungsmittel sind relativ sicher, da sie aus konzentriertem Getreide, Obst und Gemüse hergestellt werden, aber bei manchen Menschen können sie Ausschlag oder gastrointestinale Nebenwirkungen verursachen. Diejenigen, die sich einer Chemotherapie unterziehen, sollten Juice Plus nicht einnehmen, da der Gehalt an Antioxidantien einige Medikamente der Chemotherapie stören könnte, bemerkt das Memorial Sloan Kettering Cancer Center.

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