Essen Sie nur einmal in der Woche - Diät & Ernährung Message Board

Beeindruckend! Gibt es einen Grund, warum Sie nur einmal pro Woche essen? Liegt dies an einem Gesundheitszustand oder Appetitlosigkeit oder weil Sie versuchen, Gewicht zu verlieren? Ja, Sie werden eine Menge Schaden anrichten. Selbst einmal sehr wenig zu essen ist schädlich. Ihr Stoffwechsel wird stark verlangsamen und Ihr Körper wird beginnen, nicht zu funktionieren, um Energie zu sparen versuchen. Sie könnten jetzt in Ordnung sein, aber Sie werden anfangen, negative Effekte zu bemerken, je länger Sie dies tun.

Versuche stattdessen einen anderen Plan! Ich kenne eine Person, die wegen eines Krebses im Mund nicht essen kann, dass sie bald behandelt wird (es ist zu schmerzhaft zu essen), also trinken sie nur Proteinshakes. Sie ist dünn aber gesund und kümmert sich um sich selbst. Sie bekommt immer noch Nährstoffe, auch wenn es nicht aus festem Essen besteht. Protein-Shakes NUR kann ein wenig extrem für eine Diät sein, aber das Positive ist, dass es einfacher zu überwachen, wie viele Kalorien Sie haben. Es wird empfohlen, nicht unter 1200 Kalorien pro Tag zu gehen. Viele Menschen brauchen viel mehr als das.

Wenn Sie eine sitzende Person sind und nicht trainieren, können Sie wahrscheinlich zu einer Diät mit 1200 Kalorien am Tag bleiben und Gewicht ganz gut verlieren. Sie müssen nur sicherstellen, dass Sie auch die richtigen Lebensmittel essen. Ich schlage vor, sich in den Foren nach hilfreichen Tipps umzusehen. Wir würden gerne helfen und einen Rat geben. Ziel ist es, gesunde Lebensmittel wie Gemüse / Früchte und mageres Fleisch, gesunde Kohlenhydrate zu essen. Vielleicht möchten Sie eine Diät, wo Sie den ganzen Tag sehr kleine Dinge essen. Dies wird dich davon abhalten, voll und aufgebläht zu sein, und wird deinen Stoffwechsel ankurbeln! Wenn Sie kein großer Esser sind, kann dies ein guter Plan für Sie sein.