51 Delicious Keto Rezepte, die das perfekte Weight Loss Dinner machen! - TrimmedandToned

Die ketogene Diät gewinnt seit langem an Popularität und es ist nicht schwer zu verstehen warum. "Keto", wie viele Leute es nennen, bezieht sich auf eine fettreiche, proteinreiche, sehr kohlenhydratarme Diät.

Ersetzen Kohlenhydrate mit Fetten, setzt Ihren Körper in einen Stoffwechselzustand namens Ketosis, was bedeutet, dass Ihr Körper wird sehr effizient bei der Verwendung von Körperfett als Energiequelle. Eine Diät, in der Sie Speck, Fleisch, Butter, Sahne und Käse essen können? Es klingt zu gut, um wahr zu sein. Sie können hier mehr über diese Diät erfahren und entscheiden, ob es für Sie ist.

Hier haben wir 51 Keto-Dinner Rezepte zusammengestellt, die perfekt sind, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren und in Form zu kommen! Probieren Sie Ihre Favoriten aus und teilen und speichern Sie alle, die Sie in Ihren sozialen Netzwerken ausprobieren möchten! Genießen!

51 Delicious Keto Rezepte, die das perfekte Weight Loss Dinner machen!

Keto Steak Tacos mit Schweinefleisch Rind Tortillas

"Das Beste an diesen Keto Steak Tacos auf Pork Rind Tortillas ist, dass sie extrem kohlenhydratarm sind. Mit so wenigen Zutaten werden sie garantiert schnell zum Favoriten! "Rezept: HeyKetoMama.

Low Carb Cashew Huhn

"Unser einfaches Cashew-Hühnchen-Rezept hat sich schnell zu einem der beliebtesten Rezepte in unserem Blog entwickelt. Dies ist das Gericht, an das wir uns immer wenden, wenn wir in der Stimmung für etwas thailändisches Essen sind !: Rezept: ketoconnect.net

Steak Fajita aufrollen

"Steak Fajita Roll-Ups - Lass dir die Mehl-Tortillas schmecken und mache diese erstaunliche kohlenhydratarme Version deiner favorisierten Steak-Fajitas!" Rezept: diethood.com

Einfache Keto-Lachs-Kuchen

"Diese einfachen Keto-Lachskuchen sind eine lustige und schmackhafte kohlenhydratarme Mahlzeit ohne jede Anstrengung. Ideal für schnelles Mittagessen und einfache Zubereitung! "Rezept: HeyKetoMama.

Knoblauchbutter brasilianisches Steak

"Garlic Butter Brazilian Steak - das saftigste und zarteste Steak mit einer goldenen Knoblauchbuttersoße. Dauert 15 Minuten und das Abendessen ist fertig! "Rezept: Rasamalaysia.

Keto Huhn Enchilada Schüssel

"Diese Keto Chicken Enchilada Bowl ist eine kohlenhydratarme Variante eines mexikanischen Favoriten! Es ist so einfach zu machen, total sättigend und lächerlich lecker! "Rezept: HeyKetoMama.

Gebackenes Bacon Wrapped Chicken Tenders Rezept - 3 Zutaten

"Dieses einfach gebackene, mit Speck umwickelte Hühnchen-Tender-Rezept benötigt nur 3 gängige Zutaten - Huhn, Speck und Käse! Bereit in weniger als 30 Minuten. "Rezept: WholesomeYum.

Schnelles und einfaches Brokkoli-Huhn

"Dieses schnelle und einfache Brokkoli-Chicken-Rezept kommt zum Beispiel in etwa 15 bis 20 Minuten zusammen. Glauben Sie mir, die Geschmackserfahrung, die Sie aus diesem Gericht bekommen, ist umgekehrt proportional zu der Zeit, die Sie damit verbracht haben, daran zu arbeiten. "Rezept: The HealthyFoodie.

Einfaches Brokkoli-Käse-Suppen-Rezept

"Diese einfache, kohlenhydratarme Brokkolikäsesuppe ist glutenfrei, gesund, SUPER KÄSE und benötigt nur 5 Zutaten. In nur 20 Minuten fertig! "Rezept: WholesomeYum.

Big Mac Salat - Cheeseburger Salat (kohlenhydratarm, glutenfrei)

"Dieses einfache Low Carb Big Mac Salat Rezept ist in nur 20 Minuten fertig! Ein glutenfreier Keto-Cheeseburger-Salat macht ein gesundes Mittag- oder Abendessen. "Rezept: WholesomeYum.

Griechische Zitronen-Hühnchen-Kebabs

"Diese griechischen Zitronen-Hühnchen-Kebabs sind unbeabsichtigt das zweite Essen-auf-einem-Stock-Rezept, das ich Ihnen diese Woche bringen werde, und ich bin nicht sauer darauf. Ein Biss von diesen und ich bezweifle, dass du auch böse darüber sein wirst. "Rezept: asaucykitchen.com

Instant Pot Pulled Schweinefleisch

"Instant Pot Pulled Pork mit puertoricanisch inspirierten Aromen - zartes, zerkleinertes Schweinefleisch in einer Stunde! | Glutenfrei + Paleo + Whole30 "Rezept: ASaucyKitchen.

Zucchini Pasta mit Huhn und Pistazien

"Dieses Rezept ist eine Hommage an die Pasta-Rezepte, die jedes Frühjahr auf den Food-Magazinen erscheinen. Du kennst sie: Sie haben eine Schüssel mit Nudeln, die mit Kräutern und goldenem Huhn gesprenkelt sind - und lächelnde, schmerzlich schicke Leute, die sich um einen Picknicktisch auf einem Hügel versammelt haben, alle in gesprenkeltem Sonnenlicht gebadet. "Rezept: HappyBodyFormula.

Verrücktes gutes Rindfleisch und Brokkoli

"Ich liebe Rindfleisch und Brokkoli, weil (a) ich nichts widerstehen kann mit zarten und leckeren Streifen von Flankensteak, und (b) es ist so ein einfaches Ein-Pfanne-Rühren braten Rezept. Auch wenn Sie ein großer Brokkoli-Fan sind, wie ich, werden Sie diese saftigen und würzigen Brokkoli-Bissen zwischen Bissen Fleisch und Reis lieben. "Für Keto, lassen Sie den Reis natürlich weg. Rezept: savorytooth.com

Ein Pan Pesto Huhn und Gemüse

"One-Pan Pesto Chicken and Veggies - knochenlose, hautlose Hähnchenschenkel mit sonnengetrockneten Tomaten, Spargel, Kirschtomaten in einer köstlichen Basilikumpesto-Sauce. Gesundes, glutenfreies Rezept im mediterranen Stil, gefüllt mit Ballaststoffen (Gemüse) und Eiweiß (Hühnchen). Einfaches, 30-minütiges Rezept. "Rezept: juliasalbum.com

Vegetarische Zucchini Lasagne Spiralen

"Vegetarische Zucchini Lasagne Rolls gefüllt mit Spinat, Ricotta und einer dicken marinierten Sauce. Glutenfrei, Grain Free, Low Carb "Rezept: asaucykitchen.com

Low Carb Jamaican Huhn Curry

"Dieses Low Carb Jamaican Curry Huhn ist eine gesunde Mahlzeit voller karibischen Geschmack! Vergiss nicht, es mit Blumenkohlreis zu servieren! "Rezept: HeyKetoMama.

Keto-Chorizo-Omelett

"Müde von Eiern essen? Dieses Keto Chorizo ​​Omelette wird Ihr Frühstück wieder zum Eierzitaten machen! "Rezept: HeyKetoMama.

Südwest-Hähnchen-Salat

"Der Southwest Chicken Salat ist einer meiner absoluten Favoriten. Es ist knackig, erfrischend und hat genau die richtige Menge Kick.Dieses Gericht ist perfekt für Frühlingsnachmittage. "Rezept: HeyKetoMama.

Low Carb Broccoli Kruste Pizza

"Diese Low Carb Broccoli Crust Pizza ist eine unglaublich nahrhafte Variante eines klassischen Lieblingsessens." Rezept: HeyKetoMama.

Crispy Slow Cooker Carnitas (Mexikanisches Pulled Pork)

"Knuspriger langsamer Koch Carnitas (mexikanisches gezogenes Schweinefleisch) Con Ancho Chiles | Poblano Peppers erstickt so viel Geschmack, du wirst deine Gabeln nicht runterlassen können! "Rezept: cafedelites.com

Sonnengetrocknete Tomaten Cheesy Fleischbällchen

"Zarte und saftige sonnengetrocknete Tomate Cheesy Meatballs (Low Carb) mit sonnengetrockneten Tomatenstücken, Knoblauch und frischen Kräutern, in einer einfachen Tomatensoße mit Soße gebraten und gekocht. viel. Käse. Alles in einer Pfanne! "Rezept: cafedelites.com

Huhn und Spargel Zitrone Stir Fry

"Spargel ist eines meiner liebsten Frühlingsgemüsesorten, und dieses schnelle Braten mit Hühnchen, Zitrone, Knoblauch und Ingwer ist eine großartige Möglichkeit, es zu einem Abendessen unter der Woche zu machen." Rezept: skinnytaste.com

Cremige sonnengetrocknete Tomaten und Parmesan Hühnchen Nudeln

"Diese Soße. Diese Soße. Okay. Lass mich für eine Sekunde aufstehen. Getrockneten Tomaten und Knoblauch und Parmesankäse in einer Basis-Sauce, Sahne infundiert Kuvertierung knusprig, gold Pfanne gebratene Hähnchenstreifen und Zoodles für die verrückteste Low-Carb-fit-foodie Komfort Essen, ohne wie ein fit-foodie Gefühl „Rezept:. Cafedelites.com

Buffalo Chicken & Broccoli Schalen mit Blumenkohl Reis

"Diese Buffalo Chicken and Broccoli Bowl ist schnell, einfach und geschmackvoll. Hühnchen und Brokkoli in Büffelsauce, über Blumenkohl-Reis serviert, machen ein glutenfreies, kohlenhydratarmes, eiweißreiches, paleo und ganz leckeres Gericht! "Rezept: foxandbriar.com

Low Carb Blumenkohl Hash Brown Eierbecher

"Blumenkohl Hash Brown Egg Cups sind kohlenhydratarm und glutenfrei! Point freundliche Hash Browns in Tassen mit einem perfekt laufenden Ei gemacht. Das ist es. Das ist alles, was gesagt werden muss. "Rezept: cafedelites.com

Pfanne gebratene Apple Schweinekoteletts mit Speck und ACV-Sauce

"Nachdem die Schweinelende gekocht und ruhend ist, fügen wir Speck und Apfelessig in die Pfanne, um den ultimativen Schweinelenden-Topping zu kreieren. Es ist subtil süß und sauer mit einem fettigen Speck und Zwiebelgeschmack, um die feuchte Schweinelende zu durchschneiden. "Rezept: KetoConnect.

Knoblauchbutter gebackene Lachse in der Folie

"Gebackener Lachs in Folie, der mit meiner Zitronen-Knoblauch-Butter-Sauce bestrichen wurde. Dieses Rezept ist so einfach zu machen und zieht in weniger als 30 Minuten zusammen! Der Lachs ist so flockig und zart, wenn er in der Folie gebacken wird. Du wirst dieses Rezept lieben! "Rezept: littlespicejar.com

Huhn Avocado Caprese Salat

"Balsamico Chicken Avocado Caprese Salat ist eine schnelle und einfache Mahlzeit in einem Salat! Seared Huhn, frische Mozzarella und Tomatenhälften, cremige Avocado-Scheiben und geschreddert Basilikumblätter sind mit am unglaublichen Balsamico-Dressing beträufelt, die für den ultimative Salat als Marinade verdoppelt“Rezept: cafedelites.com

10 Minuten Portabello Pilz Pizzas

"Portobello Pizzas haben ALLE Aromen einer GUTEN Pizza ... ohne Schuld! Mit Portobello-Pilzkappen für eine Pizzakruste sind diese Pizzen schnell und einfach zuzubereiten, kohlenhydratarm und in weniger als 10 Minuten fertig! "Rezept: cafedelites.com

Gebratene Shrimps & Rosenkohl

"Diese Roasted Shrimp und Rosenkohl sind ein schnelles und einfaches Abendessen. Zitrone und Knoblauch machen dies zu einem würzigen Blatt Pan Abendessen, das Sie in etwa 20 Minuten machen können! "Rezept: foxandbriar.com

Mozzarella-Huhn in Tomatensauce

"Die Hähnchenbrust wird mit Gewürzen eingerieben und in der Pfanne gebraten, bis sie goldbraun und durchgegart sind. Dann füge ich etwas gehackten Knoblauch, gießen Sie unsere Lieblings Marinara-Soße in die Pfanne geben, mit Basilikum und alle Zutaten Sie lieben, oben sie mit Käse, grillen (oder Grill) im Ofen für 2-3 Minuten“Rezept: cafedelites .com

Low Carb Huhn Philly Cheesesteak Schüssel

"Low Carb Chicken Philly Cheesesteak ist das perfekte Rezept für eine köstliche, gesunde und schnelle Mahlzeit. In weniger als 30 Minuten können Sie eine diabetesfreundliche Mahlzeit genießen, die die ganze Familie lieben wird. "Rezept: easyhealthllc.com

Zitronen-Hühnersuppe mit Blumenkohl-Reis

"Zitronen - Hühnersuppe mit Blumenkohl - Reis | Eine leichte und gesunde Suppe mit viel Zip. Ganze 30 + Glutenfrei + Ein Topf "Rezept: asaucykitchen.com

Mini Paleo Lachs Kuchen & Zitrone Herb Aioli

"Das Wichtigste zuerst - der Lachs. Sie können je nach Wunsch frischen oder in Dosen gefangenen Lachs verwenden. Für die hier abgebildeten habe ich frische Filets verwendet, die ich zum Verkauf gekauft habe. "Rezepte: asaucykitchen.com

Huhn Bacon Ranch Auflauf Rezept (schnell und einfach)

"Ein Low-Carb, käsiges Hühnchen-Speck-Ranch-Auflaufrezept, das die ganze Familie lieben wird. Schnell und einfach mit nur 7 gemeinsamen Zutaten und 5 Minuten Vorbereitung! "Rezept: WholesomeYum.

Huhn Cordon Bleu Auflauf Rezept (Low Carb, Gluten-frei)

"Dieses einfache, kohlenhydratarme Hühnchen-Cordon-Bleu-Auflaufrezept dauert nur 30 Minuten! Eine köstliche Kombination aus Hühnchen, Schinken, Dijon-Senf-Sahne-Sauce und Schweizer Käse. "Rezept: WholesomeYum.

Loaded Blumenkohl (Low Carb, Keto)

"Probieren Sie diesen gesund geladenen Blumenkohl-Auflauf. Hergestellt mit Butter, saurer Sahne, Schnittlauch, Cheddar-Käse und Speck, ist es das ultimative kohlenhydratarme Lebensmittel! "Rezept: LowCarbMaven.

Low Carb Beef Stroganoff

"Diese Keto Beef Stroganoff Fleischbällchen sind vom klassischen Gericht von Rindfleisch inspiriert, das in einer Sauce aus Champignons, Zwiebeln und Sauerrahm gegart wird.Low Carb, glutenfrei, familienfreundlich! "Rezept: IBreatheImHungry.

Schneller, gesunder und super einfacher Thunfisch-Salat

"Es ist mit allen Arten von Grünzeug und frischen Kräutern wie Petersilie und Minze beladen, die dem Gericht einen Gesamteindruck von absoluter Frische verleihen. Die Zugabe von gegrillten Zucchini und Kalamata Oliven nimmt diesen hier wirklich übertrieben. "Rezept: TheHealthyFoodie.

Einfacher pochierter Fisch in der Tomaten-Basilikum-Soße

"Servieren Sie Ihren Fisch mit der veto-freundlichen Beilage Ihrer Wahl. Was auch immer Sie tun, stellen Sie sicher, dass Sie es mit ein paar großzügigen Löffel der Tomaten-Basilikum-Sauce zu tun haben. Und da hast du es: ein fabelhaftes Abendessen, von Gefrierschrank zu Tisch, fertig in weniger als 30 Minuten! "Rezept: TheHealthyFoodie.

Griechische Art Fleischbällchen

"Diese Jungs sind so verdammt lecker, es ist nicht einmal lustig. In der Tat haben sie so viel Geschmack, dank der Zugabe von gehackten Oliven, Feta-Käse, Knoblauch und frischem Oregano, sie brauchen nicht viel von etwas anderem. Kein Ketchup oder Dip Sauce erforderlich hier! "Rezept: TheHealthyFoodie.

Easy Pan Gebratene Entenbrust

"Sie möchten die Temperatur der Pfanne so langsam erhöhen, dass Sie so viel Fett wie möglich machen und nichts als eine dünne Schicht von wunderschöner, tief goldener und super knuspriger Haut zurücklassen." Rezept: TheHealthyFoodie.

Geschmorte Lendensteaks

"Denn dieses Gericht ist wahrlich der Traum eines Fleischliebhabers. Es vereint das Beste aus zwei Welten: Grillen und Schmoren. Mit anderen Worten, du bekommst den Geschmack eines wunderbar verkohlten Steaks kombiniert mit der Zartheit eines langsam geschmorten Stücks Fleisch. "Rezept: TheHealthyFoodie.

Fettkopf Pizza Kruste (Low Carb Keto Pizza) - 4 Zutaten

"Dieses Low Carb Keto Fathead Pizzakrustenrezept mit Kokosmehl ist so einfach mit nur 4 Zutaten! Sehen Sie, warum es die ultimative Keto-Pizza ist. "Rezept: WholesomeYum.

Keto Hähnchen Hackbällchen

"Diese Keto Chicken Meatloaf Cups sind eines der einfachsten Low Carb Dinners, die ich je gemacht habe! Möchten Sie etwas mehr Geschmack hinzufügen? Wickle sie in Speck! "Rezept: HeyKetoMama.

Einfache Keto-Lasagne

"Diese leichte Keto-Lasagne wird schnell zu einem Ihrer neuen Lieblingsgerichte! Es ist lecker, nährstoffreich und schicht leicht! "Rezept: HeyKetoMama.

Speck gewickelt Schweinekoteletts mit Apfelessig Glasur

"Pan gebratene Speckkoteletts mit einer leckeren Apfelessigglasur (die perfekte Pan Sauce) mit Zwiebeln und frischem Thymian gewürzt. Ein weiteres tolles Hauptgericht in weniger als 30 Minuten. "Rezept: LowCarbMaven.

Blumenkohlkruste-gegrillte Käse-Sandwiche

"Dies ist eine großartige kohlenhydratarme Lösung, mit der Sie immer noch ein wohlschmeckendes Sandwich mit gegrilltem Käse genießen können. Ja, wir essen immer noch eine Tonne Blumenkohl zu Hause. Wir essen auch viele gegrillte Käsesandwiches und kombinieren so das Beste aus beiden Welten. "Rezept: KirbieCravings.

Keto Pizza - gegrilltes Huhn und Spinat

"Folgst du der Keto-Art zu essen? Dann müssen Sie diese weiße Keto-Pizza probieren! Cheesy, befriedigende Größe und nur 2,5 Kohlenhydrate pro Portion! "Rezept: HowToThatAndThat.

Chipotle Steak Schüssel

"Mit solch einfachen Zutaten ist es schwer, nicht jeden Tag eine Chipotle Steak Bowl zu Hause zu machen! Nehmen Sie dieses einfache Rezept und schalten Sie es um, indem Sie Huhn, Schweinefleisch, Wurst oder Gemüse als Basis verwenden. Wirf es in deine wöchentliche Rezept-Rotation und du kannst es für Arbeit oder Schule mitnehmen. "Rezept: Geschmackssüchtige.