Kapitel 11: Ernährung und Diäten

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Ernährung und Diäten
Gruppe 1 Ernährung Alle Körperprozesse im Zusammenhang mit Lebensmitteln Gute Auswirkungen der Ernährung 1) gesundes Aussehen
2) gut entwickelter Körper
3) gute Einstellung
4) richtiger Schlaf
5) richtige Stuhlgewohnheiten
6) hohes Energieniveau
7) Begeisterung
8) Angstfreiheit
9) verzögert Krankheiten Auswirkungen von schlechter Ernährung 1) Bluthochdruck - verursacht durch übermäßiges Fett oder Salz in der Ernährung
2) Atherosklerose - verursacht durch hohe gesättigte und cholestrische Diät
3) Osteoporose - verursacht durch einen Mangel an Kalzium, Magnesium und Vitamin D.
4) Unterernährung - verursacht durch schlechte Ernährung
Sechs essentielle Nährstoffgruppen 1) Kohlenhydrate 2) Lipide 3) Protein 4) Vitamine
5) Mineralien 6) Wasser Bereitstellung von Wärme und Energie Bereitstellung von Fettsäuren für Wachstum und Entwicklung bauen und reparieren Körpergewebe regulieren Körperfunktionen regulieren Körperfunktionen trägt Nährstoffe und Abfälle zu und von Zellen Fragen Name 3 der 6 Nährstoffgruppen 1) Vitamine
2) Mineralien
3) Wasser
4) Proteine
5) Lipide
6) Kohlenhydrate True oder False, richtiger Schlaf ist eine Wirkung der guten Ernährung True

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