Trete der FullyRaw-Revolution bei!

Kristina Carrillo Bucaram, auch bekannt als "FULLYRAW KRISTINA", wurde von vielen in ihrem Hinterhof, sowie auf der ganzen Welt, als der populärste RAW AND VEGAN CELEBRITY und DIGITAL Influencer ihrer Zeit weithin anerkannt.

Ihr Erfolg und ihre Popularität können ihrer elektrischen und leidenschaftlichen Persönlichkeit und auch ihrem Antrieb zugeschrieben werden, die Botschaft von GESUNDHEIT & WELLNESS zu verbreiten.

Im Alter von 18 Jahren überwand sie Typ 2 Diabetes (Hyperglykämie) durch den Verzehr einer FullyRaw Diät. Diese Diät ist jetzt mehr als streng Obst und Gemüse in ihren rohen und unverarbeiteten Zustand als in der Natur zu erkennen.

In den letzten 13 Jahren hat sie viele INSPIRIERT und bis heute beansprucht sie eines der größten sozialen Follower in ihrem Genre.

Trete der FullyRaw-Revolution bei!

Schnellstartanleitung

Wenn Sie eine Rohkost-Diät beginnen, wissen Sie oft nicht, wo Sie anfangen sollen, was Sie essen sollen, welche Werkzeuge Sie verwenden, was Sie kaufen und was all diese ausgefallenen "Rohkost-Wörter" bedeuten. Es kann alles sehr überwältigend scheinen.

Um Ihnen Zeit zu sparen und Ihnen den Prozess so einfach wie möglich zu machen, finden Sie hier einen Schrittplan, der Ihnen in 7 Schritten alles zeigt, was Sie wissen müssen, um mit der Rohkostdiät zu beginnen. Es wird dich schnell schlau machen.


Stufenplan (7 Schritte)

Schritt 1 - Rohkost Gewichtsverlust, Gesundheit oder Detox

Entscheide zuerst über deine Motivation (dein Traum, dein endgültiges Ziel). Dies ist wichtig, weil Ihr Rohkost-Schwerpunkt für jeden von ihnen leicht unterschiedlich sein wird. Normalerweise sind sie:

  1. Gewichtsverlust;
  2. Gesundheit;
  3. Entgiftung

Und natürlich gibt es viele andere Gründe wie mehr Energie, bessere Form, allgemeines Wohlbefinden, Umwelt usw.

Fokus für jede Motivation
  1. Gewichtsverlust - essen alkalische, rohe und Supernahrungsmittel;
  2. Gesundheit - essen Sie organische, rohe, vegane, alkalische und Supernahrungsmittel;
  3. Detox - trink alkalische Gemüsesäfte und Super Foods.
  4. Umgebung - essen ökologisch, lokal, in der Saison, frisch / roh (unverarbeitet).

Was bedeutet das? Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was diese Begriffe und Lebensmittel Auswahl bedeuten und warum sie wichtig sind für Rohkost Gewichtsverlust, Gesundheit oder Entgiftung.

Schritt 2 - Bluff deinen Weg in Rohkost (Glossar)

  • Rohkost;
  • Alkalisches Essen;
  • PH-Skala;
  • Organisch;
  • Vegan;
  • Super-Lebensmittel;
  • Mischen (Smoothies);
  • Dehydrieren;
  • Entsaften;
  • Enzyme.

Schritt 3 - Smart Rohkost Tipps

  • Was zu essen;
  • Warum organisch;
  • Warum roh;
  • Warum Vegan;
  • Warum essen alkalische;
  • Warum reines Wasser trinken;
  • Wie man die meisten Nährstoffe aus Ihrem Essen herausholt;
  • Beste Quellen von Rohem Vegan Protein;
  • Beste Quellen für Calcium, Eisen, B12.

Schritt 4 - Effiziente Rohküche

Wichtigste Rohkost-Küchenwerkzeuge:

  • Schneidbrett
  • Scharfe Messer
  • Handmixer
  • Entsafter

Gehe zu Rohkost-Tools (Beschreibung, Bild und Review), und

Gehe zur Zubereitung von Rohkost.

Schritt 5 - Tolle Übergangswerkzeuge

Wenige Leute fangen eine rohe Nahrungsmitteldiätkalten Truthahn an. Die meisten wechseln allmählich. Hier sind Tipps, Tools & Spickzettel, die dir beim Übergang helfen:

Schritt 6 - Lächerliche Rezepte

Hier finden Sie Links zu den leckersten Rohkostrezepten:

  • Gewichtsverlust Rezepte
  • Gesundheitsrezepte
  • Detox Rezepte
  • Alle Rezepte

Schritt 7 - Unverschämte Erfolgstipps

Im Folgenden sind häufige Herausforderungen, die Starter einer Rohkost-Diät Gesicht und Tipps, wie sie zu überwinden sind:

  • Rohkost im Winter
  • Reisetipps
  • Heißhunger
  • "Gekochte" Familienmitglieder / Freunde
  • Ich weiß nicht was ich essen soll?
  • Top 5 Geldspartipps
  • Top 5 Zeit sparende Tipps
  • Lebensmittelsicherheit

esme stevens

Genießen Sie die Fahrt und ich hoffe, Sie haben Ihr perfektes Gewicht, Entgiftung oder perfekte Gesundheit schnell erreicht. Ich hoffe, es wird dir genauso viel Freude und Gesundheit bringen wie mir.

Ich möchte, dass du erfolgreich bist!

Zögern Sie nicht, mir Fragen oder Vorschläge zu schicken, damit ich Ihnen helfen kann, es besser zu machen: Kontaktieren Sie mich

Untenstehend einige abschließende Tipps, damit Sie in Aktion treten und eine Rohkostdiät beginnen können!


Top 3 Starter Tipps Damit Sie heute starten können!

Wenn Sie eine Rohkost beginnen, wissen Sie vielleicht nicht, wie Sie anfangen sollen. Was kannst du essen? Was sollten Sie kaufen? Solltest du 100% roh gehen oder ist es besser, schrittweise zu gehen?

Um den Übergang zu Rohkost zu erleichtern, finden Sie unten 3 Top Tipps So können Sie heute mit rohem rohem Essen beginnen.

Hier sind drei Tipps und Tricks, die Ihnen den Einstieg erleichtern. Keine Entschuldigung, um gesund, schlank und schön zu werden! Starten einer Rohkost-Diät ist einfach:

Starten Sie Entsaften

Frucht- und Gemüsesäfte geben Ihnen einen schnellen Einstieg in die Rohkostdiät. Du fühlst dich schnell besser. Der Saft ist voll von Enzymen, Vitaminen, Co-Faktoren, Lebenskraft, alkalischen, organischen Mineralien und vielem mehr. Gemüsesaft stärkt Ihre Energie und Ihr Immunsystem. Auf dieser Seite finden Sie freie Saft Rezepte. Sowie einfach zu folgen Juicer Anweisungen.

Essen Sie schlauer

Fügen Sie Ihrer Ernährung allmählich gesündere Nahrungsmittel hinzu. Sie können jeden Tag, jede Woche oder jeden Monat etwas Neues ausprobieren. Was auch immer für dich funktioniert. Bevor Sie es wissen, essen Sie einen großen Teil Ihrer Ernährung roh. Und du fühlst es. Fangen Sie an, diese einfachen, mouthwatering rohen Nahrungsmittelrezepte hinzuzufügen oder Sie versuchen diese Supernahrungsmittel für schnelle Resultate.

Gehen Sie organisch

Fange an, organisch zu kaufen. Die Vorteile von Bio-Lebensmitteln sind lächerlich. Gerade diese Änderung wird ein dramatisches Ergebnis für Ihre Gesundheit und Gewichtsverlust haben. Beginnen Sie mit den Top 10 Bio-Lebensmitteln.


In Verbindung stehende Artikel

FAQ
Rohkost-Diät-Zeugnisse
Top 10 Frühstücksrezepte
Rohe Nahrungsmittelforschung
Alphabetische Fruchtliste
Wie man Mandelmilch macht
Top 10 Frühstücksrezepte
Fresh Raw Limonade (zuckerfrei)
Nährwert von Spinat
PH Teststreifen


Erhalten Sie Gesundheitsgeheimnisse, Rezepte, Blog- und Video-Updates per E-Mail



Dieser Inhalt auf Ihrer Website oder in Ihrem E-Zine? Sie können, solange Sie dies einschließen: "Esme Stevens ist der Präsident von Raw Food Europe und hat die Nummer 1 Website für Starter einer Rohkost-Diät: thebestofrawfood.com."