Dr. A's Gewohnheiten der Gesundheit

Warum Hydration ist wichtiger als Sie denken2. August 2018

Acht Gläser Wasser pro Tag zu trinken, ist Kern der Makrogewohnheiten der Gesundheit. Obwohl diese Gewohnheit der Gesundheit scheint einfach und unkompliziert zu adoptieren, viele ... Lesen Sie mehr

Die Mason Jar Geschichte27. Juli 2018

Bei der OPTAVIA Convention 2018 habe ich einen Teil meiner jüngsten Überlegungen zu den Gewohnheiten der Gesundheit geteilt und die Antwort war so kraftvoll, dass ich ... Read More

Was ist dir wirklich wichtig?12. Juli 2018

Du holst dich aus dem Bett, trinkst eine Tasse Kaffee, eilst zum Auto, gehst zur Arbeit, schalte deinen Computer ein, antwortest deine E-Mails, ... Weiterlesen

Die wichtigste Übung geschieht außerhalb der Turnhalle5. Juli 2018

Die Schaffung und Aufrechterhaltung von Veränderungen kann einer der frustrierendsten Aspekte Ihrer Gesundheitsreise sein. Die meisten von uns haben erste Erfahrungen mit dem Yo-Yo ... Lesen Sie mehr

Wie Motivation wirklich funktioniert28. Juni 2018

Motivation ist ein gängiges Wort in der Wellness-Branche. Fitness-Prominente und Diät-Gurus sprechen über Motivation als gleichbedeutend mit Willenskraft. Sie scheinen zu ... Lesen Sie mehr

3 Wege, das Drama-Dreieck zu schlagen14. Juni 2018

Unsere Gesundheit wird direkt von den Entscheidungen bestimmt, die wir jeden Tag treffen, und wie wir diese Entscheidungen treffen, wird durch eine Reihe von Faktoren beeinflusst. ...Weiterlesen

Warum wählen wir kurzfristig das Langfristige?8. Juni 2018

Diese Geschichte kommt mir bekannt vor. Sie entscheiden sich für eine Veränderung in Ihrem Leben, so dass Sie beginnen, ungesunde Verhaltensweisen durch gesundes Verhalten zu ersetzen. Sie ... Lesen Sie mehr